Міжнародна команда вчених протягом 11 років збирала дані про фізичну активність, психічний стан і повсякденних звичках майже 34 тисяч осіб для визначення зв'язку між настроєм людини і фізичними вправами.

Автори роботи перевірили вплив помірної фізичної активності на запобігання появи симптомів депресії і тривожного розладу у людей.

Завдяки зібраним даним, вченим вдалося з'ясувати, що одна година фізичної активності на тиждень була пов'язана зі значним зменшенням депресивного стану людини. При щоденній фізичній активності, ймовірність появи симптомів депресії знижується на 12 відсотків.

Популярні новини зараз
Навіть терти не доведеться: як почистити килим копійчаними засобами Подорожчання до 90%: споживачам анонсували "сюрпризи" рахунках за комуналку "Росія може навіть...": коли закінчиться війна на думку математиків, тарологів та віщунів Борги анулюють: українцям дали новий шанс у важкі часи
Показати ще

Однак різні рівні фізичної активності не вплинули на успішну профілактику тривожності серед учасників дослідження. Достатньо всього однієї години занять спортом або простою зарядкою.

Раніше портал "Знай.uа" повідомив, що Китай запустив новий засіб зв'язку.