Міжнародна команда вчених протягом 11 років збирала дані про фізичну активність, психічний стан і повсякденних звичках майже 34 тисяч осіб для визначення зв'язку між настроєм людини і фізичними вправами.

Автори роботи перевірили вплив помірної фізичної активності на запобігання появи симптомів депресії і тривожного розладу у людей.

Завдяки зібраним даним, вченим вдалося з'ясувати, що одна година фізичної активності на тиждень була пов'язана зі значним зменшенням депресивного стану людини. При щоденній фізичній активності, ймовірність появи симптомів депресії знижується на 12 відсотків.

Популярні новини зараз
Гороскоп на сьогодні 5 липня: заздрість, приховані інтриги та оригінальні ідеї – прогноз для всіх знаків Зодіаку Банки встановили ліміти на зняття грошей Ухилянтів порадували нововведеннями: без візиту до ТЦК і суттєва знижка У всіх областях України: ТЦК запровадили важливі нововведення для військовозобов'язаних
Показати ще

Однак різні рівні фізичної активності не вплинули на успішну профілактику тривожності серед учасників дослідження. Достатньо всього однієї години занять спортом або простою зарядкою.

Раніше портал "Знай.uа" повідомив, що Китай запустив новий засіб зв'язку.