Міжнародна команда вчених протягом 11 років збирала дані про фізичну активність, психічний стан і повсякденних звичках майже 34 тисяч осіб для визначення зв'язку між настроєм людини і фізичними вправами.

Автори роботи перевірили вплив помірної фізичної активності на запобігання появи симптомів депресії і тривожного розладу у людей.

Завдяки зібраним даним, вченим вдалося з'ясувати, що одна година фізичної активності на тиждень була пов'язана зі значним зменшенням депресивного стану людини. При щоденній фізичній активності, ймовірність появи симптомів депресії знижується на 12 відсотків.

Популярні новини зараз
Зняття готівки та перекази: які операції ПриватБанк вважає підозрілими Нові платіжки з березня: для кого і яка комунальна послуга подорожчає Готуйте близько 2000 грн: "Нафтогаз" пояснив, що має встановити кожен споживач Трьом українським містам загрожує затоплення: які населені пункти підуть під воду
Показати ще

Однак різні рівні фізичної активності не вплинули на успішну профілактику тривожності серед учасників дослідження. Достатньо всього однієї години занять спортом або простою зарядкою.

Раніше портал "Знай.uа" повідомив, що Китай запустив новий засіб зв'язку.