Міжнародна команда вчених протягом 11 років збирала дані про фізичну активність, психічний стан і повсякденних звичках майже 34 тисяч осіб для визначення зв'язку між настроєм людини і фізичними вправами.

Автори роботи перевірили вплив помірної фізичної активності на запобігання появи симптомів депресії і тривожного розладу у людей.

Завдяки зібраним даним, вченим вдалося з'ясувати, що одна година фізичної активності на тиждень була пов'язана зі значним зменшенням депресивного стану людини. При щоденній фізичній активності, ймовірність появи симптомів депресії знижується на 12 відсотків.

Популярні новини зараз
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте Штрафи за дрова: українцям підказали, як уникнути покарання за деревину на своєму подвір'ї Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця Долари з "заначки" можуть розчарувати: почали діяти нові правила обміну валюти
Показати ще

Однак різні рівні фізичної активності не вплинули на успішну профілактику тривожності серед учасників дослідження. Достатньо всього однієї години занять спортом або простою зарядкою.

Раніше портал "Знай.uа" повідомив, що Китай запустив новий засіб зв'язку.