Ці поради будуть корисні всім, але особливо тим, у кого в домі живуть діти. Принести в будинок вірус може і дорослий і дитина, але головне - не хто приніс, а як захиститися всім іншим домочадцям. Терапевти підказали правила захисту та профілактики грипу, які допоможуть вам залишатися здоровими, незважаючи ні на що.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяОтже, ось ефективні способи захисту від сезонних недуг для тих, у кого хтось із близьких вже хворіє.
Ізолювати хворого на грип в окремій кімнаті, якщо є така можливість. Якщо не виходить це зробити, тоді потрібно мінімізувати кількість часу, що проводиться поряд з хворим. Або ж одягати респіраторні маски всім без винятку мешканцям і міняти їх кожні 2-3 години на нові.
Частіше провітрювати своє житло. Сперте повітря – сприятливе середовище для розмноження вірусів. Свіже повітря у даному випадку є способом знищення патогенних мікроорганізмів, які витають у повітрі
Використовуйте окремий посуд. Всі столові прибори, тарілки і чашки, якими користується хворий, потрібно стерилізувати, а не просто мити. Якщо стерилізатора для посуду у вас немає, тоді просто заливайте її окропом після миття. Іншим домочадцям слід їсти і пити з іншого посуду.
Збалансувати раціон харчування. Вітаміни не завадять і того, хто захворів на грип, і здоровим домочадцям. Включіть в раціон свіжі фрукти і овочі, горіхи, морепродукти, нежирне м'ясо, курячий бульйон, зелений чай, шипшиновий відвар і так далі.
Постарайтеся робити вологе прибирання в будинку хоча б один раз в день. У кімнатному пилу віруси чудово себе почувають і розмножуються. Тому його треба своєчасно видаляти з усіх поверхонь, де він має властивість накопичуватися.
Раніше портал "Знай.uа", розповідав, як за симптомами відрізнити грип та ГРВІ
