Як у 60 років виглядати вдвічі молодшою добре знає зірка Голлівуду Шерон Стоун. Вона не просто підтримує фізичну форму, а й ніколи не приховує своїх маленьких жіночих таємниць, чим дуже допомагає прихильницям.

Рух – це життя

Найбільше часу Шерон приділяє танцям. Вони – найкращі ліки у боротьбі із комплексами, поганим настроєм та зайвими калоріями:

"Я просто вмикаю музику і починаю танцювати. Мій мозок немов вимикається, тому що я дійсно насолоджуюся рухом".

Танцювати акторка любить тоді, коли її ніхто не бачить. В обов'язковій спортивній програмі - пілатес, пластика і силові тренування:

Популярні новини зараз

54-річна Ольга Сумська перевтілилася в Дженіфер Лопес: "Спокусливий образ"

Ольга Сумська підказала, як урізноманітнити сніданок для всієї родини: всього два інгредієнти

Тіна Кароль осоромилася просто на сцені: сукня злетіла з пишних грудей

"Холостяк" Заливако вперше побачить дівчат без тонни макіяжу: "Я офігів!"

Показати ще

"Я регулярно відвідую спортзал. Раніше було достатньо пілатесу, але після того як мені виповнилося 50, я відчула, що одного тільки пілатесу для підтримки м'язового тонусу мені вже не вистачає. І я стала займатися силовими тренуваннями. І - знаєте? - мені дійсно це подобається! ".

Глікемічний індекс

Незрозуміле для багатьох словосполучення насправді має складне біохімічне пояснення: індексом позначається швидкість, з якою продукт підвищує рівень цукру в крові.

Система харчування, якої дотримується Шерон, розроблена канадським дієтологом Ріком Геллопа. Саме він класифікував продукти харчування за кольором залежно від їх глікемічного індексу.

Червоних потрібно уникати (високий ГІ - білий хліб, картопляні блюда, мед, цукор, тістечка) жовті обмежувати (середній ГІ - хліб з висівками, неочищений рис, гречка, квасоля, піца, мюслі) зелені віддавати перевагу (низький ГІ - яблука, груші, апельсини, сочевиця, знежирений йогурт, чорний шоколад).

Висновок: непогана стратегія і для стрункості, і для здоров'я, тому що вона дозволяє уникнути сильних нападів голоду з подальшим неконтрольованим поповненням жирових запасів.

Про молодість

Стоун не приховує: робила пластичні операції і ботоксу також не боїться, але свого часу із цим довелося покінчити – результат акторку розчарував:

"Не приховую, що пробувала ботокс, і навіть не раз. Але вчасно змогла зупинитися, поки не перетворилася в одну із золотих рибок, які борознять голлівудські простори. Ботокс зробив всіх схожими один на одного: це застиглий вираз обличчя, вічно здивовані очі, нездатність виражати емоції і банально насупитися ... Мені захотілося залишатися собою. Нехай у мені бачать жінку, у якої за плечима роки цікавого життя".

Дивіться: Кастинг Шерон Стоун. "Основний інстинкт" (сцена допиту)

Як повідомляв портал "Знай.ua", популярна ведуча відмовилася від своєї візитної картки.