Екс-учасниця культової британської поп-групи Spice Girls, а нині модельєр Вікторія Бекхем відома не лише завдяки зоряному чоловікові-футболісту. Мати чотирьох дітей завжди залишається у прекрасній формі. І багато в чому завдяки допомозі особистого дієтолога Амелії Фрір.

Спеціалістка з правильного харчування не покладається лише на знаменитих клієнтів - Амелія пише книги і веде сторінку в Instagram, де охоче ділиться з простими смертними секретами стрункості та здоров'я.

Не так давно Фрір відзначила річницю виходу другої книги. Дієтолог зворушливо подякувала відданим читачам за підтримку її творчості.

"Сьогодні я зрозуміла, що рівно рік тому вийшла моя друга книга, і для мене це був дуже хвилюючий момент. За цей рік багато чого сталося. Сердечно дякую тим, хто купив мої книги і розповів про них знайомим. Ви зробили мої книги бестселерами! Деякі з вас надсилають фотографії страв, приготованих за моїми рецептами, або листи про те, як покращилося ваше самопочуття. Це дійсно велика честь і привід для гордості, мені щодня доводиться щипати себе за руку, щоб повірити у реальність того, що відбувається. Будь ласка, продовжуйте надсилати мені фотографії моїх рецептів і ваші позитивні розповіді про поліпшення здоров'я. Я ділитимуся ними тут раз на тиждень", - написала Амелія.

За порадами не обов'язково звертатися до фахівців за кордоном - підпишіться на проект Фітнестрансформація, який пропонує місяць безкоштовних тренувань і консультацій дієтолога.

Популярні новини зараз
Повинні з'явитися без повістки: кого чекають у ТЦК з 1 квітня Боргів не обібратися, якщо забудете про це: українцям нагадали про важливу процедуру Відвикайте від опалення: українців просять зробити це до вимкнення, щоб не постраждати Українцям готують тарифний удар після опалювального сезону
Показати ще

Що стосується безцінних порад від зоряного дієтолога, то нещодавно вона абсолютно безкоштовно поділилася головним секретом: які продукти можна знайти в її щоденному меню.

1. Амелія використовує фрукти в якості натурального підсолоджувача.

2. Вона завжди починає трапезу із салату - протягом дня Фрір намагається їсти якомога більше овочів. А от білкові продукти додає до основних прийомів їжі.

3. Залишки - найсолодші – це головний девіз Амелії.

4. Вуглеводи дієтолог додає в меню, лише якщо цього дня займалася спортом.

5. Основа її раціону - овочі.

Правильне харчування - це прекрасно. Але однієї дієти недостатньо, щоб досягти результату - необхідні також регулярні тренування. Якщо ви не знаєте, з чого почати, скористайтеся послугами GoFit, який пропонує єдиний абонемент у тисячі фітнес клубів, а також тренажерних залів. Із цим абонементом ви можете цілий місяць безлімітно відвідувати більше 350 напрямків спорту.