Українкам відкрили головний секрет щастя: мільйони жінок руйнують своє життя, навіть не помічаючи - час зупинитися

Часто жінки і чоловіки хочуть все робити самі і тримати все під контролем. В результаті вони забувають про себе, і доводять себе до знемоги. Деякі жінки все своє життя присвячують іншим: дітям, яких вони виховують, родичам, які залежать від них, партнерам, яких вони контролюють, і іноді цього все стає забагато. Незважаючи на те, чи потрібно це комусь.

Але все має свою межу. Рано чи пізно така поведінка стане важким емоційним і психологічним тягарем. Навіть якщо розум прагне рухатись вперед, тіло досягає межі і починає хворіти, страждає. Якщо це так, якщо ви відчуваєте себе пригніченою і відчуваєте постійні зміни в настрої, змушуйте себе відпочивати.

Краще сповільнити темп свого життя. Тиша корисна для мозку. Це світ для ваших думок. Щодня насолоджуйтесь тишею і самотністю. Це допоможе все правильно осмислити.

Значущі розмови треба вести з людьми, які можуть почути і зрозуміти вас. Подібні розмови допомагають позбутися багатьох внутрішніх проблем, і глибше вникнути в деякі моменти повсякденного життя, щоб отримати нову перспективу. У швидкому світі розмови потроху втрачають свою цінність. Це треба цінувати.

Немає 30 годин на день, і ні, ви не можете віддати оточуючим 90% свого часу. Впевненість у тому, що "я можу зробити все" і "я повинен робити все, що від мене хочуть", веде в нікуди.

Люди, які звикли робити все для інших, не відчувають себе потрібними. Тому що всі вважають, що вони їм зобов'язані.

Разом з тим, якщо інші не здатні бути вдячними за все те хороше, що ви робите, ви повинні зробити це самі. Немає нічого поганого в тому, щоб шанувати і любити тебе.

Не треба боятися думати про це. Краще змінити своє життя, якщо розумієте, що це потрібно. Передусім варто жити заради себе, бо життя повинне належати вам.

Нагадаємо, коли поради більше відпочивати і розслаблятися не допомагають: 5 ефективних способів зняття стресу.