Худнути легко: дівчина скинула 45 кілограм після вагітності та розповіла як - змогла навіть 65-річна пенсіонерка

Стало відомо про дівчину, якій вдалося скинути понад 45 кілограмів зайвої ваги. Тепер вона стала натхненником для матері, яка повторила цей успіх.

Хіларі Дауні народила свого сина у 2013 році, і після пологів вона сподівалася, що зайва вага швидко піде, і вона знову повернеться до своєї форми.

Під час вагітності вона набрала 31 кілограм, і ще 13 мав надмірну вагу.

"Я була трохи наївна, думаючи, що це дитяча вага і що вона просто випарується, коли я народжу. Цього не сталося" , - згадує жінка.

Перебуваючи в такій формі, вона почувала себе некомфортно та нездоровою. Вона ніби була незнайомцем собі, було дуже мало енергії, і завжди організм був виснажений.

Вона тоді тільки стала мамою, і не знала, як правильно дбати про себе, адже була втягнута відразу в кілька напрямків.

2015 року вона знову народила дитину, і вже розуміла, що хоче зробити. Незабаром після народження сина вона повернулася у нормальну для себе форму. Дауні не була впевнена, з чого почати у своїх зусиллях щодо зниження ваги.

"Я починала з нульової точки. У мене не було жодних знань чи досвіду в галузі харчування. Я закінчила свій психологічний ступінь, тому розуміла зміну поведінки, але не поживний бік речей", - розповідає вона .

З першого дня нового життя вона почала стежити за харчуванням, дивитися на кількість калорій, і записувати кожен прийом їжі в спеціальний додаток. Також, не забувала Хіларі Дауні та про фізичну активність. Спочатку вона просто ходила парком з коляскою, а потім уже почала бігати там одна.

Цього швидко стало мало, і почалися силові тренування у гаражі. За деякий час вага впала зі 111 до 65 кілограмів. Вже три роки їй вдається тримати себе у формі, тому вона чудово почувається.

Мама дівчини Бріджіт Шин також зіткнулася з цією проблемою. У неї завжди була надмірна вага, проте, після менопаузи він почав лише збільшуватися. У неї був сидячий спосіб життя, всі вихідні проходили уві сні, і, відповідно, енергії взагалі не було.

Мама надихнулася своєю дочкою, і вирішила наслідувати її приклад. Почала стежити за харчуванням, почала більше ходити та займатися спортом, і згодом вдалося скинути ті самі кілограми.

У 65 років жінці вдалося втратити 49 кілограмів. Тепер вона насолоджується кожною хвилиною, і це повернуло її до життя.

Нагадаємо, що дівчина 3 роки робила на день 10 віджимань і тепер її не впізнати: "Я ненавиділа...".

Раніше ми повідомляли про схуднення без дієт та спорту: лише одна спеція на вашій кухні прожене жир.