Існує безліч причин виникнення безсоння, і найчастіше люди борються з ним за допомогою снодійних препаратів. Проте вчені зі США завдяки дослідженню з'ясували, що секс краще впливає на якість сну.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяНа щорічній зустрічі SLEEP 2023 в Індіанаполісі озвучили висновки нового дослідження, під час якого опитали 53 особи. Їм ставили питання про якість сну та секс, а також про використання снодійних. Про це написали в New York Post.
"Існує мало наукових даних про вплив сексу та оргазму на якість сну", - зазначив доктор Дуглас Кірш, медичний директор Atrium Health у Шарлотті, Північна Кароліна.
89% опитаних – це молоді люди віком від 25 до 49 років. Частина з них – 66%, вже мали досвід у прийомі снодійних для покращення якості сну, що є досить високим показником. Крім того, січневий звіт Центрів з контролю та профілактики захворювань говорить про те, що за 2020 рік понад 8% людей приймали снодійне протягом 30 днів.
При цьому жінки використовують препарати частіше за чоловіків - 10,2% проти 6,6%, а прийом снодійного збільшується з віком.
"Снодійне має багато побічних ефектів, а безсоння може призвести до депресії та занепокоєння", - висловив свою думку психіатр Ніші Бхопал.
Він додав, що снодійне краще не приймати більше двох тижнів. До того ж в опитуванні SLEEP 2023 з'ясувалося, що 75% учасників засинають краще після сексу, а ще 64% заявили, що снодійне працює гірше.
