Календар харчування на Успенський пост-2023: коли починається, що потрібно їсти і чому так востаннє

Успенський піст - один із найкоротших періодів утримання від їжі серед 4-х постів за рік.

Дізнайтеся про правила харчування у цей період. Які продукти дозволяють мирянам? І що їсти не можна? Пропонуємо календар харчування під час Успенського посту 2022 року.

Період Успенського посту

Закінчення літа знаменує 2 тижні тілесної та духовної підготовки до свята Діви Марії, яка все своє земне життя дотримувалася суворої помірності в їжі. І за 3 дні до свого Успіння вона перестала вживати їжу зовсім. І почала пити тільки воду.

У понеділок, 14 серпня, православні святкують Медовий Спас. Ця дата знаменує також початок Успенського посту. Зазначимо, що це востаннє ми відзначатиме Медовий Спас саме 14 серпня, адже з 2024 року датою святкування буде 1 серпня. Відповідно і пост розпочинатиметься цього дня.

Утримуватися від вживання в свій раціон заборонених для посту продуктів харчування мирянам доведеться лише 14 днів. Присвячено цей період Успінню Пресвятої Богородиці, який припадає наступного дня після закінчення посту, – 28 серпня (з 2024 року - 15 серпня).

Під час будь-якої утримання від їжі важливим є не тільки відмова від деяких продуктів харчування та дотримання пісного меню, але також тілесна та духовна помірність. Важливо не влаштовувати рясні застілля, галасливі гуляння. І намагатися більше вдаватися до духовного життя, читати молитви, каятися в гріхах.

Вважається, що ті віруючі, які дотримуються обмежень цієї посади, наслідують Саму Богородицю. Давайте дізнаємося про обмеження та дозволи цього періоду утримання від їжі: коли їдять рибу? чи можна пити вино? Пропонуємо календар харчування Успенського посту 2023 року.

Правила харчування під час Успенського посту

Календар харчування кожного посту особливий. У кожного є спільні риси, але водночас і свої особливості. Цього року, втім, як і всі попередні та наступні, на Успенський піст припадають 2 церковні свята: Медовий та Яблучний Спас.

Адже дати їхнього святкування, як і посту, присвяченого Пресвятій Богородиці, незмінні. Перший та останній день Успенського посту – це завжди фіксовані дати у церковному календарі. На Перший Спас миряни приносять традиційно до храмів на освячення меду та випічки з маку, бо цього дня ще й свято Маккавея.

У Другий Спас освячують яблука та інші плоди. Яблучний Спас збігається зі святом Преображення Господнього. Це велика дата для віруючих, що дозволяє вживання риби. У решту днів посту її їсти не можна.

Як правило, під час будь-якого посту з раціону віруючого виключається м'ясо, ковбаса та інші м'ясні вироби. Не можна їсти яйця, сметану, молоко, сир, рибу, а також морепродукти.

Тобто раціон має включати хліб, овочі, фрукти, пісні супи, каші. Проте факт підготовленості до помірності від звичної їжі має вирішуватися залежно від індивідуальних особливостей людини окремо. Тут відіграє роль фактор стану здоров'я.

Календар харчування Успенського посту

Серпень місяць багатий на овочі та фрукти, насичені вітамінами. Абсолютно не випадково ще одна народна назва, яка закріпилася за цією посадою, - Ласун. Адже зараз удосталь є кавуни, дині та інші смаколики.

Календар харчування у період серпневого 2-тижневого посту наступний:

14, 17, 21, 24, 26 - сироїдіння.

15, 16, 22, 23 - гаряча їжа з олією.

18, 20, 25, 27 - гаряча їжа без олії.

19 – дозволяється риба та вино.

Не варто забувати, що піст – це ніяк не дієта. У період утримання від їжі надзвичайно важливим є духовне життя мирян. Дотримуючись цих особливостей, православні зможуть стати ближчими до вищих небесних сил.

Нагадаємо, що Медовий Спас не за горами: правила та традиції свята.

Раніше ми повідомляли про Успенський піст-2023: головні правила на 2 тижні серпня, яких потрібно дотримуватися кожного християнина.

Також стало відомо чи зміняться дати Спасів у 2023 році: Яблучний, Медовий та Горіховий та їх традиції.