Коли йдеться про шкідливу їжу, найчастіше згадують фастфуд або солодощі. Однак, як зазначають медики, реальна небезпека може ховатися у звичному сніданку, який багато хто вважає корисним, повідомляє LADbible.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Американський лікар і прихильник здорового способу життя Ерік Берг заявив, що одна з найпопулярніших ранкових страв здатна завдавати організму більшої шкоди, ніж прийнято думати. В одному зі своїх відео він назвав класичне поєднання пластівців із молоком і апельсинового соку "цукровою бомбою" і навіть охарактеризував його як один із найшкідливіших варіантів сніданку.
За його словами, така їжа містить надмірну кількість цукру та фруктози, що створює серйозне навантаження на організм. Особливо це стосується готових пластівців, які проходять глибоку промислову обробку. Незважаючи на широкий асортимент, більшість покупців обирають солодкі варіанти з доданим цукром, ароматизаторами, барвниками та рафінованими жирами. У підсумку, як пояснює лікар, людина фактично починає день з аналога "десерту з молоком".
Експерт підкреслює, що регулярне вживання подібних продуктів може негативно впливати на стан печінки та підвищувати ризик розвитку жирової хвороби.
Подібної позиції дотримуються й інші фахівці. Вони зазначають, що багато сухих сніданків належать до ультраоброблених продуктів із високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів. Тому при виборі важливо вивчати склад і надавати перевагу варіантам із більшою кількістю клітковини.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до нього. Перед прийняттям рішення обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до спеціаліста.
- Раніше ми повідомляли, з'їжте всього 5 волоських горіхів і за 4 години організм здивує вас: що відбувається всередині.
- Дієтолог розповів, чи вони шкідливі для здоров'я - докладніше на Знай.ua.
- Нагадаємо, матчі та безсоння: як воно впливає на сон і до яких часів його можна пити.
