Грип атакує: як не стати інкубатором для зарази

Грип – це дуже небезпечне вірусне захворювання, з яким хоч раз стикався кожен з нас. Як виявилося, існує кілька простих правил, які допоможуть мінімізувати наслідки цієї неприємної зустрічі для вас, ваших колег і близьких.

Як повідомляє портал WebMD, 2018 рік став рекордним за кількістю госпіталізованих у зв'язку з грипом. Також максимально високою стала кількість ускладнень.

Отже, пропонуємо вам декілька простих порад, які не дозволять грипу поширитися:

1. Якщо ви вже підхопили вірус і вирішили порадувати своєю присутністю колег або близьких, навчіться правильно кашляти і чхати. Носіть при собі серветку, в яку і будуть потрапляти всі бактерії. Не прикривайте рот долонею, адже руки протягом дня будуть торкатися багатьох поверхонь, рук інших людей, можливо, навіть дітей.
2. Мийте руки правильно і часто. Необхідно ретельно очищати долоні, проміжки між пальцями і нігтями. Обов'язково використовуйте мило. Воно набагато ефективніше боротиметься з легіоном вірусів на ваших руках.
3. Поменше обіймайтеся. Не варто занадто близько контактувати з людьми, особливо з дітьми. Залиште обійми на час після одужання.
4. Добре провітрюйте приміщення, в якому знаходитеся. Робіть вологе прибирання. Коли ви кашляєте, дрібні частинки осідають на всі поверхні у приміщенні. Свіже повітря може вберегти тих, хто знаходиться в кімнаті разом з вами.
5. Намагайтеся не перебувати у місцях скупчення людей. Не варто відвідувати концерти, вистави або ходити в кіно. Також під час хвороби варто обмежити себе від поїздок у громадському транспорті.

Найкраще в цей період залишатися вдома, відпочивати і набиратися сил. Якщо треба ж вийти в люди – необхідно пам'ятати ці правила.

Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", медики розвіяли популярні міфи про застуду.