Все частіше, говорячи про небезпечні для нашого організму продукти харчування, дієтологи всього світу згадують цукор.

Чи правда це, що він настільки шкідливий, як, наприклад, цигарки та алкоголь? Справді, залежність існує і вона подекуди масштабніша за канцерогени та солі.

Мало того, що вам складно скинути зайву вагу, ще й позбавляєте себе важливих мікроелементів та корисних речовин.

Вчені категорично не радять вживати ароматизовані газовані води та солодощі, шоколад і йогурти. Але відмова від цукру, ще той стрес, існує ризик шлункових розладів. Тому потрібно порційно замінювати його на фрукти та ягоди.

Популярні новини зараз
Українці можуть залишитись без води та каналізації: у зоні ризику всі великі міста "Дезертирів розстрілювати, а ухилянтів – знищувати": Корчинський закликав саджати довічно Головне за 23 листопада: банкомати перестануть працювати, кредити дозволять не платити, а зимові канікули продовжили Стаж до 2000 року з'їдає вашу пенсію: про що варто знати, щоб зберегти виплати
Показати ще

Від солоденького дуже часто псується шкіра і пришвидшується процес старіння. Шоколад у невеликих дозах раз на кілька тижнів можна їсти, аби компенсувати дефомін – речовину, що відповідає за настрій.

Корисно також вживати більше продуктів, багатих триптофаном: птицю, яйця і горіхи, вони виробляють гормон щастя серотонін. З іншого боку цукор - це джерело глюкози, яка просто необхідна вашому організму для підживлення. Без нього можете часто відчувати втому. Ласунам варто курувати сьомгу, курагу, чорнослив і мигдаль.

Відмовившись від цього, ви дозволите кишечнику почати працювати нормально. І головний плюс: без цукру вам менше хочеться їсти, тому стрілки на вагах незабаром зрушать з місця у потрібному напрямку.

Звикнути жити без солодкого, або з його мінімальною кількістю, можна за два тижні. Спробуйте 14 днів не купувати шкідливі продукти, а потім підійти до тієї ж полиці у магазині – тягнути до неї буде все менше.

Дивіться: Шкода і користь цукру – поради дієтолога

Як повідомляв портал "Знай.ua", вчені назвали топ-3 соки, які посилюють чоловічу потенцію. Найголовніше – що завдяки вживанню цих напоїв можна позбутися від простатиту назавжди, адже діють вони за принципом пігулок. Але при цьому вважаються не просто натуральними, а й повністю безпечними, працюючи не гірше за популярну "Віагру".