Кров як річка, а не кисіль: 7 продуктів, які врятують вас від тромбів

Ти колись замислювалася, чому одні люди до старості почуваються бадьорими, а інші страждають від "важкої" крові, тромбів і тиску?

Спойлер: справа не лише у спадковості. Іноді досить просто… поїсти правильно. Ось список продуктів, які діють на твою кров як СПА-процедура: розріджують, очищають та зміцнюють.

1. Морська капуста – водорість проти густої крові

Цей морський суперфуд містить природні антикоагулянти, які роблять кров менш в'язкою та покращують циркуляцію. Легкість у тілі та свіжа голова – це про неї.

2. Часник - дезінфекція зсередини

У його складі фітонциди - речовини, здатні не тільки "розріджувати" кров, а й знешкоджувати токсини. Бонус - зміцнення серця та судин. Так, запах — на любителя, але здоров'я важливіше.

3. Куркума – золота спеція

Вона не тільки додасть вогника в їжу, а й у твої судини. Куркума очищає кров, зменшує запалення та запобігає утворенню тромбів.

4. Оливкова олія - еліксир довголіття

Антиоксиданти у ньому знижують активність тромбоцитів. Перекладаючи з медичного – заважають утворенню згустків, які можуть закупорити судини.

5. Ромашка - не тільки чай перед сном

Ця мила квіточка вміє більше, ніж просто розслабляти. Він пригнічує активність тромбоцитів та допомагає крові зберігати плинність.

6. Гірчиця — гостра, але корисна

Завдяки вітаміну B6 та Омега-3, вона знижує в'язкість крові та зміцнює судинну стінку. Так що трохи гострини - і серце скаже спасибі.

7. Жирна риба – твій особистий анти-тромбоз

Скумбрія, лосось, оселедець – це не просто смачно. Омега-3 жирні кислоти допомагають клітинам "спілкуватися" між собою та запобігають утворенню тромбів.

Нагадаємо, що ця отрута у вашому ранковому чаї: чомусь навіть "безпечний" напій може зруйнувати здоров'я.

Раніше ми повідомляли зменшує ризик раку, лікує серце та покращує зір: прихована користь цукіні.