Діти, які щодня їдять арахіс в якості закуски, мають більш низьку ймовірність появи надмірної ваги або ожиріння. Про це повідомили вчені з Університету Х'юстона.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяКрім того, арахіс дозволив молодим людям зменшити їх індекс маси тіла. Вчені провели дослідження, під час якого 257 школярів розділили на дві групи. Одна група вживала арахіс або арахісове масло 3-4 рази в тиждень протягом 12 тижнів, а інша група їла арахіс менше одного разу на тиждень, передає "Вісник здоров'я".
Вчені пояснюють, що вибрали арахіс тому, що горіхи багаті клітковиною і поживними речовинами, та допомагають довго підтримувати відчуття ситості. В результаті дослідження школярі, які часто їли арахіс і арахісове масло, мали більш низький індекс маси тіла в порівнянні з тими, хто цього не робив. Крім того, діти, які одержували арахіс, виявились менш схильними вживати нездорові закуски, коли приходили додому.
Читайте також: Чому шкідливо заряджати мобільні в спальні
За словами вчених, арахіс може стати корисною альтернативою шкідливим закускам для дітей. Так як нездорове харчування в підлітковому віці може призвести до ожиріння, вкрай важливо привчати дітей харчуватися правильно з юних років.