Існує думка, що відмовившись від солодкого, можна схуднути. Однак, вчені вважають, що солодкі продукти корисні для організму людини і відмовлятись від них – шкодити собі.

Шоколад, цукерки, торти, солодкий чай заряджають нас енергією і піднімають настрій. Люди, які вживають солодощі, відчувають себе набагато щасливішими від тих, хто відмовляється від смаколиків.

Вся справа в цукрі, який впливає на вироблення гормону щастя і робить людей більш задоволеними. Гарний настрій впливає також на самопочуття.

Американські психологи провели експеримент, в рамках якого вчені розділили 460 добровольців обох статей на дві групи. Обидві групи повинні були виконувати протягом декількох годин нескладні фізичні і розумові вправи, а після цього одна група отримала солодкий ланч, а друга - корисні овочі.

Потім медики оглянули обидві групи. Виявилося, що настрій в тій групі, де добровольці отримали випічку та цукерки був набагато кращим, ніж в групі, де добровольцям запропонували овочі. Крім того, в першій групі учасники набагато вище оцінили своє самопочуття.


Які солодощі можна вживати, щоб не набирати вагу:

1. Чорний шоколад. Саме такий шоколад принесе користь і фігурі, і настрою. У день рекомендується вживати до 15 м

2. Сухофрукти. Корисні цукерки із сухофруктів піднімуть рівень ендорфінів. Досить взяти курагу, інжир і фініки, збити в блендері, сформувати кульки і обваляти в кунжуті або насінні.

3. Цукор замінюємо медом. Мед допоможе в осінню пору року поліпшити імунітет.

4. Солодкі ягоди і фрукти. Наприклад, банан на сніданок зарядить енергією і підніме настрій, оскільки продукт містить рекордну кількість магнію.