Вчені переконані – щоб уникнути появи таких прикрих для жінок речей, як зморшки, потрібно в своєму житті дотримуватись всього чотирьох простих правил. Один з них науковці назвали найкращими ліками від зморшок.

Такі висновки зробили після багатьох досліджень та спостережень американські вчені зі штату Каліфорнія. Вони визначили чотири фактори, на які радять дамам звернути особливу увагу та внести їх до свого розпорядку дня, якщо вони хочуть, щоб зморшки на обличчі не появлялись якомога довше.

Перше правило: необхідно ретельно та регулярно очищати шкіру обличчя.

Друге правило говорить про необхідність проводити час на свіжому повітрі – прогулянки також мають бути регулярними і щоденними.

Третє – обов'язково в раціоні жінки повинен бути лосось, адже саме ця риба багата на корисні кислоти омега-3 і омега-6.

Популярні новини зараз
Люди можуть залишитися без квартири: Закон дозволить відбирати житло Бойові дії можуть зупинитися вже цього року - експерт натякнув на несподіваний сценарій Восени рф може піти в потужний наступ на чотирьох напрямках, - експерт Чому полив увечері вбиває ваш город: секрет, про який мовчали досвідчені дачники
Показати ще

Але найефективнішими ліками від появи зморшок науковці називають нічний сон. Це пояснюється тим, що клітини шкіри, втім, як і самі молекули колагену, відновлюються виключно під час нічного відпочинку. Саме тому свого часу був винайдений нічний крем, який прискорює процес відновлення. Однак, головною умовою ефективності нічного сну вчені називають час засинання - засипати потрібно не пізніше півночі.

Ці нехитрі правила повинні стати обов'язковими для кожної жінки, яка хоче бути здоровою та надовго зберегти своє обличчя молодим і привабливим. Без них будь-які косметологічні процедури не зможуть зарадити появі зморшок, вважають вчені.