Вчені переконані – щоб уникнути появи таких прикрих для жінок речей, як зморшки, потрібно в своєму житті дотримуватись всього чотирьох простих правил. Один з них науковці назвали найкращими ліками від зморшок.

Такі висновки зробили після багатьох досліджень та спостережень американські вчені зі штату Каліфорнія. Вони визначили чотири фактори, на які радять дамам звернути особливу увагу та внести їх до свого розпорядку дня, якщо вони хочуть, щоб зморшки на обличчі не появлялись якомога довше.

Перше правило: необхідно ретельно та регулярно очищати шкіру обличчя.

Друге правило говорить про необхідність проводити час на свіжому повітрі – прогулянки також мають бути регулярними і щоденними.

Третє – обов'язково в раціоні жінки повинен бути лосось, адже саме ця риба багата на корисні кислоти омега-3 і омега-6.

Популярні новини зараз
Пенсія зросте майже на 1000 грн: хто може сподіватися на підвищення Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
Показати ще

Але найефективнішими ліками від появи зморшок науковці називають нічний сон. Це пояснюється тим, що клітини шкіри, втім, як і самі молекули колагену, відновлюються виключно під час нічного відпочинку. Саме тому свого часу був винайдений нічний крем, який прискорює процес відновлення. Однак, головною умовою ефективності нічного сну вчені називають час засинання - засипати потрібно не пізніше півночі.

Ці нехитрі правила повинні стати обов'язковими для кожної жінки, яка хоче бути здоровою та надовго зберегти своє обличчя молодим і привабливим. Без них будь-які косметологічні процедури не зможуть зарадити появі зморшок, вважають вчені.