Дієтолог Анна Йохансон розробила дуже просту і ефективну дієту. Ця дієта має цікаву назву 6 пелюсток, вона є унікальною і відомою у всьому світі. Унікальність її в тому, що вона має оригінальний підхід.

Суть дієти в тому, що бажаючим позбутися від зайвих кілограмів рекомендують спорудити квітку з шістьма пелюстками, кожен з яких повинен носити певну назву одного з моно-днів. Дієтолог вважає, що за допомогою даної методики можна не тільки скинути зайву вагу, але і допомагає позитивно налаштуватися для проходження всього періоду дієти.

Дієта "6 пелюсток"
Дієта складається з шести днів, в кожен з яких слід вживати певні продукти, такі як:
- риба (до 500 г)
- овочі (до 1,5 кг)
- курка (до 500 г)
- злаки (з розрахунку 200 грам сухої крупи і до 100 грам житнього або цільнозернового хліба)
- сир (до 500 грам)
- фрукти (до 1,5 кілограм)

Переваги даної дієти в тому, що всього шість днів, кожен з днів відрізняється від попереднього, тому такий вид харчування не набридає.

Популярні новини зараз

Закоханий Вакарчук зробив зізнання у Львові, романтика зашкалює: "Найкраще..."

"Збільшила до 5 розміру?",- Ані Лорак блиснула розкішним бюстом в глибокому декольте

У родині Комарова зі "Світу навиворіт" довгоочікуване поповнення, вже відома стать малюка

Люблячий батько не дав лікарям відключити напівживого сина від апаратів, сталося диво: "Люблю тебе"

Показати ще

У перший день, організм повноцінно отримує білки і жирні кислоти омега-3, які сприяють стабільній роботі обміну речовин.

На другий день, наш організм отримує клітковину, яка пригнічує відчуття голоду.

На третій день ми насичуємо організм білками, завдяки яким ми втрачаємо жирові відкладення.

В четвертий день ми отримуємо для організму висівки, які очищають кишечник від шлаків і жирових відкладень.

На п'ятий день ми насичуємо організм молочними кислотами, які насичують організм кальцієм.

І в останній, шостий день ми вживаємо фрукти, які дають нашому організму життєві сили і за рахунок вітамінів, мінералів і мікроелементів ми втрачаємо зайву вагу.

Хоч і до кінця вчені не змогли довести позитивний вплив на зниження ваги, але при цьому дієту "6 пелюсток" варто повторювати раз в рік, на думку дієтологів. Різноманітність у харчуванні дає нашому організму все необхідне для життєдіяльності і допомогає втратити зайву вагу.

Раніше, портал "Знай.ua", розповів про те, що надмірне споживання фруктів і овочів може призвести до метеоризму, здуття живота, а людям, які страждають захворюванням ШКТ сирі овочі і фрукти можуть бути протипоказані.