1. Стримуйте себе. Починаючи рух до нової мети (наприклад, новий комплекс тренувань)ви сповнені бажання досягти успіхів, і ваш збуджений ентузіазм не знає кордонів. Здається, що можна гори звернути, але рано чи пізно життя доведе, що ваші нинішні можливості не безмежні, і вогонь натхнення почне слабшати. Одне з головних правил успішної мотивації – стримуватися на початку і в тих ситуаціях, коли енергія і бажання, б'є через край. Обмежте себе у виконанні того, що вам хочеться, дозволяючи робити тільки 50-75% від бажаного. І підготуйте план дій, що передбачає поступове наростання успіху в майбутньому.

2. Просто почніть. Будуть дні без бажання взагалі, коли важко вийти з дому на пробіжку, зайнятися бюджетом або якимись іншими справами, які необхідні для досягнення мети. Замість того, щоб віддаватися роздумам про те, наскільки це важко і скільки часу потрібно витратити, скажіть собі: треба просто почати. Наприклад, надіньте кросівки і вийдіть з дому. Як тільки ви закриєте за собою двері, все піде так, як треба.

3. Звітуйте про прогрес. Підтримуйте контакти з людьми, з якими ви пов'язані через інтернет-форум , блог, електронною поштою або в реальному житті. Розповідайте їм щодня про свої успіхи і не пропускайте звітів. Необхідність звітувати викличе бажання досягти успіху, адже розповідати про невдачі нікому не подобається.

Популярні новини зараз
Долари можна продавати? Що буде з курсом в Україні після приходу Трампа Українцям дозволили не сплачувати за комунальні послуги: коли рахунки можна "заморозити" Дають лише 3 дні: в Україні змінилися правила повісток поштою, що це змінює для чоловіків Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо
Показати ще

4. Приборкайте негативні думки, замінивши їх позитивними. Це одна з найбільш важливих завдань мотивації, і розвиток такого досвіду вимагає навіть не щоденним, а постійної практики. Необхідно почати відстежувати свої думки, і розрізняти негативні внутрішнього діалогу. Для початку постарайтеся протягом декількох днів помічати кожну негативну думку.

5. Подумайте про вигоди. Зосередженість на труднощі – це знайома проблема для більшості людей. Наприклад, вставати рано здається неймовірно важко, і таке роздум саме по собі вже стомлює. Краще думати не про те, як важко щось зробити, а про переваги, які ви отримаєте, досягнувши бажаного.

Нагадаємо, астрологи склали список професійних недоліків кожного знака Зодіаку. Можливо, прочитавши це, ви усвідомлюєте свої професійні "проколи" і станете більш компетентними.

"Знай.иа" писав, що для того, щоб ваші відносини стали міцними і довговічними вам потрібно всього лише вивчити ці 5 мов кохання. Про це Читайте в матеріалі Clutch.

ТакожЗнай.иа" повідомляв, що коли чоловік і жінка створюють нову сім'ю, вони часто бувають повними міфів і ілюзія, які приводять їх до повного розчарування. Про поширених міфів, в які не варто вірити, вступаючи в шлюб, читайте в матеріалі Clutch.