Визначилися із вбранням на різдвяні та новорічні свята, але було б непогано поменшати у талії на кілька сантиметрів? Все дуже просто, для цього навіть не варто мучити себе несмачними на перший погляд продуктами.

Достатньо всього лише запам'ятати рецепт салату з броколі, в якому всього лише 34 калорії. Тобто, невелика порція допоможе вам втамувати голод і забути про їжу надовго, повідомляє Clutch.

Вам знадобиться:

Заморожена брокколі - 300 г

Популярні новини зараз
Мобілізацію в Україні посилять: ТЦК змусять працювати ефективніше Пенсія зросте майже на 1000 грн: хто може сподіватися на підвищення Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо
Показати ще

Яблуко червоне - 1 шт.

Лук червоний - 1 шт.

Часник - 1 зубчик

Оливкова олія - ​​1 ст.л

Гаряча вода - 2 ст. л

Мед - 1 ч.л

Сік половинки лимону

Сіль і перець - за смаком

Рецепт приготування:

Броколі розділити на суцвіття, кинути у киплячу воду приблизно на хвилину. Після того, як дістанете, одразу залийте холодною водою. Через п'ять хвилин процідіть черех друшляк, а поки капуста охолоне, наріжте тонкими скибочками яблуко, а цибулю - півкільцями.

Для салатної заправки додайте до оливкової олії лимонний сік, мед, натертий часник та воду, збийте все.

Всі складові перекладіть в салатницю, додайте спеції за смаком і перемішайте, заправивши соусом.

Дивіться: простий рецепт дієтичного салату з броколі

Як повідомляв портал "Знай.ua", господині поділилися рецептом домашніх сирків у шоколаді.