Австралійський фізіолог Рік Хей розповів про продукти, які можуть допомогти впоратися з безсонням. Всі вони складаються з натуральних компонентів і не викликають побічних ефектів.

Про це повідомляють ЗМІ.

"Золото" серед продуктів, які заспокоюють нервову систему, отримали китайські білий і зелений чай. Вони містять L-теанін, інша назва якого "розслаблююча амінокислота". Чай допоможе заспокоїти нервову систему і заснути.

Ще один відвар із трав, але на цей раз ромашковий, зайняв друге місце в списку. Краще всього, звичайно, вживати її всередину, але якщо вам не подобається смак такого чаю, то можна поставити біля ліжка ефірне масло ромашки, яке також зіграє роль заспокійливого.

Трохи іншого типу засобом від безсоння є кориця. Вся справа в тому, що часто люди не можуть заснути через коливання рівня цукру в крові. Це стосується в основному діабетиків. Кориця стабілізує цей показник.

Популярні новини зараз

21 вересня Різдво Пресвятої Богородиці: які чудеса можуть збутися та про що просити в молитві

Погода 21 вересня підготує Україну до заморозків: пуховик або нежить

Відверта Тіна Кароль поділилася планами на переїзд з України: "Хочу пожити в…"

Пішла епоха: Андрій Данилко проводив маму в останню путь

Показати ще

Також у список потрапили лакриця, імбир, лимон, маракуя, лайм і навіть плоди баобаба. Вони допомагають відновити нервову систему і розслабитися.

Нагадаємо, з початком існування людини медицина постійно розвивалася, але і сьогодні існує багато захворювань, які неможливо вилікувати.

Крім того, ви часто страждаєте від безсоння, а вранці прокидаєтеся в поганому настрої й не виспались? Вихід є! І "приспати" свій організм простіше, ніж ви думали.

Дивіться сюжет про безсоння

Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", названі основні ознаки стресу.