Неприємний запах з рота зникне завдяки цим простим порадам

Неприємний запах з рота здатний не лише зіпсувати настрій, а й спричинити багато незручностей у спілкуванні з людьми.

Не обов’язково одразу бігти в аптеку, щоб усунути цю проблему, інформує Ukrhealth.

Часто щоб позбутися від неприємного запаху достатньо лише почистити зуби і стежити за гігієною ротової порожнини. Однак, як показують останні дослідження, причина може критися і на генетичному рівні, тому боротися з ніяковою проблемою потрібно іншими шляхами.

5 звичайних продуктів, щоб позбутися від неприємного запаху з рота

1. Чорний або зелений чай

Чашечка чаю чорного або зеленого чаю — це один з найбільш ефективних і доступних способів перемогти неприємний запах з рота.
Цей напій містить поліфеноли, які перешкоджають розповсюдженню бактерій у ротовій порожнині, викликають несвіже дихання, і тим самим, допомагають боротися з поганим запахом.
Проте до чаю не варто додавати цукор.

2. Йогурт

Регулярне вживання йогурту протягом шести тижнів дозволить відновити свіже дихання. Цей продукт містить вітамін D, який допомагає усувати шкідливі бактерії.

Потрібно вибирати йогурт без цукру з натуральними компонентами.

3. Зелень і спеції

Ці продукти не лише борються проти хвороботворних бактеріях ротової порожнини, які викликають неприємний запах з рота, але і швидко освіжають подих. Можна пожувати трішки петрушки. Також у цьому питанні допоможе свіжа м’ята, насіння фенхелю, анісу або гвоздика.

4. Тверді овочі та фрукти

Медики та вчені вкотре переконують, що фрукти та овочі корисні для здоров’я. Тверді фрукти і овочі, такі як яблука, селера, морква, очищають зуби від нальоту і бактерій. Вони також підвищують слиновиділення, що добре впливає на стан ротової порожнини, зволожуючи її і запобігаючи появі хвороботворних мікроорганізмів.

Пережовування твердих фруктів допомагає позбутися від застряглих в зубах шматочків їжі, які також викликають неприємний запах з рота.

5. Цитрусові

Це – чудовий засіб для боротьби проти шкідливих бактерій ротової порожнини. Крім того, вони не тільки допомагають у боротьбі за свіже дихання, але і завдяки вмісту в них вітаміну С є відмінною профілактикою запалення ясен.

Нагадаємо, неприємний запах з рота – проблема, з якою багато-хто знайомий . Зазвичай для боротьби з ним використовуються засоби, які містять ментол. Американські вчені стверджують, що в такому випадку краще застосовувати мускатний горіх. За допомогою цієї спеції можна освіжити дихання за короткий проміжок часу. Причому, її дія набагато сильніше ментолу і не викликає печіння в роті.

Як повідомляв портал "Знай.ua", експерти зібрали поради, які точно допоможуть позбутися від неприємного запаху ніг.