Сніданок, як всі знають – це найважливіший прийом їжі за день. Пропускати його, звичайно ж, не можна. Але можна зробити ще гірше. Якщо поснідати неправильно, то це не тільки зробить вас млявими і втомленими з самого ранку, але і дуже погано позначиться на вашому здоров'ї. Тому ми вирішили розповісти вам, якими продуктами ні в якому разі не можна снідати.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяКрупи з високим вмістом вуглеводів
Звичайно, каша на сніданок – це дуже добре. Але тільки якщо вона містить багато клітковини, а не вуглеводів. Якщо ж навпаки, то вже через годину ви знову будете голодним, а через тривалий час можливі досить великі проблеми зі здоров'ям.
Знежирений йогурт
Продукти, в яких зовсім немає жиру, точно не годяться для сніданку. Звичайно, якщо у вас дієта, то це прекрасно, адже в таких йогуртах дуже мало калорій, білків і хімікатів. Але саме білок потрібен кожній людині з ранку. Він допомагає не відчувати голод тривалий час.
Рогалики (здобні булочки)
Здобний рогалик вважається еквівалентом чотирьох шматочків білого хліба. Це не значить, що треба взагалі відмовляти від них зранку. Рогаликами можна снідати, тільки якщо додавати продукти, багаті на білок: яйця, сир, лосось. Але не потрібно намазувати його маслом або плавленим сиром. Це нічим не допоможе.
Млинці
Млинці – це досить велике джерело вуглеводів. Якщо ж додати до них джем або сироп, то організм буде сильно здивований такій кількості цукру з самого ранку. А ось голодними ви все одно станете дуже скоро. Тому млинці на сніданок – це далеко не кращий варіант.
"Енергетичні" батончики
Звучить, звичайно, здорово, але насправді, не дуже. Практично всі подібні батончики містять багато різних хімікатів та цукру, який не зовсім корисний для нашого організму. А ось білка, який потрібен на сніданок, там практично немає. Тому "енергетичні" батончики – це, те чим не можна снідати у жодному разі.
Тепер ви знаєте, чим не можна снідати, і не робитимете дурних помилок вранці.
Дивіться: 20 ПРОДУКТІВ, ЯКІ МОЖНА ЇСТИ НАТЩЕСЕРЦЕ
