Великий піст триває досить довго, це непоганий привід, щоб очистити своє тіло і прибрати зайві кілограми.

Ми даємо Вам можливість вивчити меню експертів і можливо, за прикладом, скласти власне.

Понеділок

Сніданок: Пшоняна каша з гарбузом; чай;

Обід: Салат зі свіжої капусти та моркви, овочевий борщ;

Полуденок: Картопля з грибами, компот з яблук і слив;

Вечеря: Тушкована капуста з морквою та цибулею, журавлина або смородина протерта з цукром, цукати.

Вівторок

Сніданок: Картопляні оладки з грибами, салат зі свіжих овочів, каву або чай;

Обід: Грибний суп, фаршировані рисом перці;

Полуденок: Овочеве тушковане рагу, журавлино-яблучний мус;

Вечеря: Голубці з рисом і грибами, коржі з житнього борошна і висівок, чай зі сливовим варенням, цукати.

Середа

Сніданок: Салат з відварних овочів із зеленню, кави або квітковий чай;

Обід: Салат зі свіжого буряка з яблуками, овочевий суп, пиріжок з рисом;

Полуденок: Картопляні зрази з томатним соусом, квашена капуста, солоні огірки, желе з червоної смородини з ваніллю;

Вечеря: Запечена з яблуками гарбуз, пиріжок з маком, варення з аґрусу, цукати, чай.

Четвер

Сніданок: Ікра грибна, грінки з житнього хліба, чай, каву або кисіль;

Обід: Суп овочевий салат з моркви і яблук, пиріг з грибами і цибулею;

Підвечірок: Салат з гарбуза з яблуками, медом і горіхами;

Вечеря: Манна запіканка, сухофрукти, сливове варення, чай.

П'ятниця

Протягом дня тільки вода і ягідні морси;

Вечеря: Запечена картопля і зелений салат, чай.

Субота

Сніданок: Вівсяна каша з фруктами, каву або чай;

Обід: Салат зі свіжої моркви з горіхами і зеленню, суп квасолевий, пиріжок з капустою;

Полуденок: Печені яблука, злегка посипане цукром;

Обід: Гречана каша з грибами, морквою і солоними огірками, квітковий чай і цукати.

Неділя

Сніданок: Каша манна з цукром, оладки з дріжджового тіста з варенням;

Обід: Салат з буряка з морквою, часником і петрушкою, суп картопляний з травами і грінками;

Полуденок: Фруктовий салат, журавлинний кисіль;

Вечеря: Нежирне печеня з грибами, квітковий чай, сухарики і вишневе варення.

Як повідомляв портал "Знай.uа" схуднення та дієти - чи не найпопулярніша тема для обговорень у дівчат.