Ідеальним варіантом для сніданку, обіду чи вечері, виявляється, можна вважати не лише вівсянку. Оптимально підійте проста у приготуванні овочева запіканка. Крім того, ця страва не містить багато калорій, тому точно не зашкодить вашій фігурі.

Вам знадобиться:

300гр. кабачків

1 цибуля,

Популярні новини зараз
Хліб, молоко, м'ясо та навіть яйця: в Україну несеться різке подорожчання на важливі продукти ПриватБанк без розбору блокує платежі українців: покупки перетворилися на "лотерею" "Київстар" попередив українців про небезпеку: що треба знати Звертайте увагу на серійний номер: які гривневі банкноти можна продати за нечувані суми
Показати ще

1 морква,

1 помідор,

сіль, перець за смаком,

кріп (будь-яка зелень),

50гр. сиру

Для соусу:

2 яйця,

100 мл. молока,

сіль, перець за смаком.

Рецепт приготування овочевої запіканки:

Очістіть кабачок від насіння, наріжте його півколами,тонко покрошіть цибулю, моркву та помідор. Змастість маслом форму для випікання, викладіть на неї овочі, трохи підсоліть, додайте перець та поставте у духовку на 15 хвилин при температурі у 200 градусів.

Коли овочі стануть рум'яного відтінку, посипте зеленню, залийте соусом, додайте твердий сир та поставте у духовку ще на 7 хвилин. І смачний перекус готовий!

Дивіться: як готувати овочеву запіканку вдома

Як повідомляв портал "Знай.ua", з'явилася інструкція, як готувати вдома італійський хліб.