Хлеб спасает от гипертонии

Употребление хлеба является одним из способов противостоять гипертонической болезни. Ученые утверждают, что в этом случае хлеб должен быть не белым.

Портал "Новости Ю" сообщил, что сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне уверяют, что хлеб полезен в деле нормализации давления. При этом медики подчеркивают, что это должен быть хлеб с отрубями, то есть, с необработанными злаками.

Ученые провели исследование, которое показало, что у тех, кто предпочитает хлеб с отрубями, гипертоническая болезнь возникает на 19% реже.

В ходе эксперимента ученые поняли, что для недопущения гипертонии важно употреблять нужное количество клетчатки. Она способствует не только нормализации работы кишечника, но и косвенно влияет на нормализацию давления.

Специалисты пришли к выводу, что в день нужно употреблять не менее 85 граммов необработанного зерна.

Читайте также: 5 правил правильного питания в офисе

Ранее ученые из Австралии обнаружили, что потребление фруктов и овощей делает людей счастливыми.