Как обуздать аппетит и при этом не навредить организму, придумали американские ученые, проведя соответствующие исследования.

По их заключению, после непродолжительной физической нагрузки аппетит значительно снижается, пишет Health info. Чем интенсивнее будет тренировка, тем лучше. Для того, чтобы побороть голод, достаточно 15 минут.

По мнению Уильяма Ноймаера из университета в штате Алабама, дело в том, что спорт дает организму энергию, так необходимую ему. Ведь именно из-за ее отсутствия и возникает чувство голода.

Читайте также: Регулярный бег улучшает память и интеллект

Если человек не является сторонником спорта, то поможет любая физическая работа. А вот умственная нагрузка наоборот способствует появлению аппетита. Это подтвердил и эксперимент. Так, одна половина студентов занималась умственными занятиями, другая - спортом. Количество потребленной после этого еды у "умников" было гораздо больше.

Популярные статьи сейчас
ТЦК собирает досье на каждого: какие данные вашей биографии обязательно будут знать За это вас могут оштрафовать даже в собственной квартире: кому из украинцев нужно готовить до 100 тысяч гривен Не найдут этого в машине – получите штраф: что могут проверить копы На семью - 43200 грн: украинцам дают денежную помощь, нужно звать маму или бабушку
Показать еще

Чтобы побороть чувство голода, доктор Ноймаер также советует подальше прятать еду. Он объясняет: если продукты доступны, мозг не будет напрягаться и искать, где бы раздобыть энергию, а использует то, что перед носом. А это тоже приводит к перееданию.

Как писал "Знай.ua", ученые провели множество исследований, которые показали, что переедание пагубно влияет на память. Эксперты считают, что оно способно увеличить риск потери памяти вдвое.