Ученые считают, что ночь со вторника на среду - лучшее время для сна.

Эксперты из Университета Кембриджа провели исследование, в котором приняли участие более 4 тысяч добровольцев.

Их попросили в течение нескольких дней носить специальные приборы, которые фиксировали сердечный ритм.

Анализ частоты сердечных сокращений обнаружил, что посредине недели организм больше всего требует отдыха, поэтому полноценный сон со вторника на среду является наиболее ценным.

К тому же, именно в эти дни люди употребляют меньше всего алкоголя и жирной пищи, что способствует качественному сну, сообщил versii.

Популярные статьи сейчас
Карточные переводы: какие ограничения будут действовать в апреле С 1 апреля в Украине начинается "сезон тишины": какие правила действуют в это время ПриватБанк изменил правила проведения платежей: что нужно знать Пенсионеров оставляют без доступа к деньгам: кому заблокируют карты
Показать еще

Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, чем полезен дневной сон.