Ученые считают, что ночь со вторника на среду - лучшее время для сна.

Эксперты из Университета Кембриджа провели исследование, в котором приняли участие более 4 тысяч добровольцев.

Их попросили в течение нескольких дней носить специальные приборы, которые фиксировали сердечный ритм.

Анализ частоты сердечных сокращений обнаружил, что посредине недели организм больше всего требует отдыха, поэтому полноценный сон со вторника на среду является наиболее ценным.

К тому же, именно в эти дни люди употребляют меньше всего алкоголя и жирной пищи, что способствует качественному сну, сообщил versii.

Популярные статьи сейчас
Хаотичные отключения света: почему графики постоянно меняются Денежная помощь для пенсионеров: кто может получить почти 3 тысячи гривен Зимние каникулы продлили: кто из школьников будет отдыхать больше других Без справки не будет выплат: какой документ пенсионеры должны подать в ПФУ
Показать еще

Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, чем полезен дневной сон.