Вчені вважають, що ніч з вівторка на середу – найкращий час для сну.

Експерти з Університету Кембриджу провели дослідження, в якому взяли участь більше 4 тисяч добровольців.

Їх попросили протягом кількох днів носити спеціальні прилади, які фіксували серцевий ритм.

Аналіз частоти серцевих скорочень виявив, що всередині тижня організм найбільше вимагає відпочинку, а тому повноцінний сон з вівторка на середу є найбільш цінним.

До того ж, саме у ці дні люди вживають найменше алкоголю та жирної їжі, що сприяє якісному сну, повідомляє versii.

Популярні новини зараз
В Україні змінять формат індексації пенсії: до чого готуватись Повістки на порозі вже в серпні: чоловіки 50+ під прицілом мобілізації - кого торкнеться та де служитимуть Не вважається поборами: школам дозволили брати гроші з батьків – за які послуги Гроші прийдуть окремо від пенсії: українці можуть отримати допомогу, про яку мало хто знає - інструкція
Показати ще

Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, чим корисний денний сон.