Вчені вважають, що ніч з вівторка на середу – найкращий час для сну.

Експерти з Університету Кембриджу провели дослідження, в якому взяли участь більше 4 тисяч добровольців.

Їх попросили протягом кількох днів носити спеціальні прилади, які фіксували серцевий ритм.

Аналіз частоти серцевих скорочень виявив, що всередині тижня організм найбільше вимагає відпочинку, а тому повноцінний сон з вівторка на середу є найбільш цінним.

До того ж, саме у ці дні люди вживають найменше алкоголю та жирної їжі, що сприяє якісному сну, повідомляє versii.

Популярні новини зараз
В Україні хочуть підвищити тарифи на світло: коли та на скільки Надбавка майже 1300 грн: пенсіонери отримають "бонус" від держави Правила ідентифікації пенсіонерів перепишуть: що може змінитися Українцям перерахують платіжки на комуналку за січень
Показати ще

Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, чим корисний денний сон.