Вчені вважають, що ніч з вівторка на середу – найкращий час для сну.

Експерти з Університету Кембриджу провели дослідження, в якому взяли участь більше 4 тисяч добровольців.

Їх попросили протягом кількох днів носити спеціальні прилади, які фіксували серцевий ритм.

Аналіз частоти серцевих скорочень виявив, що всередині тижня організм найбільше вимагає відпочинку, а тому повноцінний сон з вівторка на середу є найбільш цінним.

До того ж, саме у ці дні люди вживають найменше алкоголю та жирної їжі, що сприяє якісному сну, повідомляє versii.

Популярні новини зараз
Великий український банк закриває всі рахунки українців: хто може залишитись без грошей ТЦК дали 20 днів: що потрібно зробити військовозобов'язаним Тотальний військовий облік: чоловікам більше не уникнути мобілізації ПриватБанк масово блокує рахунки українців: чому та як відновити доступ до рахунку
Показати ще

Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, чим корисний денний сон.