Опасно для жизни: никогда не делайте это при включенном свете

Новое исследование показало, что страх спать в темноте, из-за которого приходится оставлять свет включенным, наносит куда больше вреда, чем можно представить. Сообщает ScienceDaily со ссылкой на Американскую академию медицины сна.

"Предварительные выводы свидетельствуют о том, что за одну ночь сна с включенным светом уровень глюкозы в крови резко возрастает", – рассказывает Айви Чунг Мейсон, одна из авторов исследования.

Как отмечает ученый, они с коллегами набрали 2 группы людей: первая одну ночь спала с включенным светом, вторая – в полной темноте. Анализ крови испытуемых показал, что чувствительность организма к действию инсулина у тех, кто был в первой группе, значительно уменьшилось.

Такой результат свидетельствует о том, что под действием света снижается способность организма реагировать на инсулин, а именно этот гормон регулирует концентрацию сахара в крови и держит под контролем важные обменные процессы. Для здоровья человека подобные изменения опасны, поскольку они являются предпосылкой для роста риска развития диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний.

"Нам необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, как долго уровень глюкозы остается повышенным в случае, если человек регулярно будет спать с включенным светом", – говорит Мейсон.

Как ранее передавал портал "Знай.uа", японские ученые выяснили, что слишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет. Статья специалистов опубликована в Journal of the American Geriatrics Society, кратко о научной работе рассказывается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Согласно результатам исследования, показатели заболеваемости деменцией и смертности, рассчитанные с поправкой на возраст и пол, были выше у тех, кто спал меньше пяти часов или больше 10 часов в сутки, в сравнении с теми, кто уделял сну 5-6,9 часов.

Напомним, хроническая ночная диарея может быть симптомом серьезной болезни. По этой причине нужно знать, что не только несвежий йогурт или непомытый фрукт служат причиной неприятного недуга, а нечто более опасное.