Утверждение о вреде соли для организма человека имеют право на существование только в том случае, если речь идет о чрезмерном потреблении этого продукта.

Об этом рассказала биолог и научный блогер Дарья Прокопик.

"Нам нужна поваренная соль, нам нужен калий, магний для поддержания давления крови, чтобы работало сердце, работал мозг, выделялся желудочный сок. Все клетки общаются между собой, поддерживают форму ионами. Но когда много натрия, то сильно повышается давление и люди с возрастом теряют способность ставить его на место. Когда мы переспоживаємо колбасы или чипсов, то в любом случае, это нездоровая вещь", - отметила она.

По ее словам, оптимальной дневной нормой соли можно считать чайную ложку в день.

Популярные статьи сейчас
"Тысяча Зеленского": как родителям получить деньги за своих детей Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Показать еще

"У нас не маркируют продукцию на содержание натрия. В США заставляют считать. Есть такой прием брать не просто соль, а гималайскую соль, или такую, которая содержит меньше натрия. Главное не есть то, что в красивых упаковочках и нам его хочется еще и еще", - добавила биолог.

При этом Прокопик подчеркнула, что ни в коем случае нельзя отказываться от соли.

"Я знаю таких людей, они говорят, что им стало лучше на какое-то время. Всего должно быть в меру. Если мы сами приготовили спагетти с овощами, то нормально будет добавить в них соль. Нас производство приучает к чрезмерным вкусов, у нас начинается зависимость и обычная еда нам не по вкусу. Лучше готовить самим и просто уменьшать количество соли", - констатировала специалист.

Ранее "Знай.uа" писал о том, что желание похудеть не чуждо никому из женщин, особенно летом, в сезон пляжей и отпусков. Но, к сожалению, не у каждого хватает сил и терпения придерживаться диет и регулярно заниматься спортом.

Об этом сообщают СМИ.

СМИ подготовили для вас 5 эффективных домашних средств, которые помогут сбросить вес не хуже ограничений в питании и изнурительных нагрузок.

Яблочный уксус

Сбросить вес поможет стакан воды со столовой ложкой меда и яблочного уксуса. Такой напиток является богатым источником уксусной кислоты, которая обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, а также способствует выведению лишней влаги из организма или ускоряет пищеварение.

Зеленый чай

Регулярное употребление зеленого чая может помочь похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь данный напиток является богатым источником катехинов и кофеина, которые ускоряют обмен веществ и играют огромную роль в потере веса.