Твердження щодо шкоди солі для організму людини мають право на існування, тільки у тому випадку, якщо йдеться про надмірне споживання цього продукту.

Про це розповіла біолог і науковий блогер Дарина Прокопик.

"Нам потрібна кухонна сіль, нам потрібен калій, магній для підтримки тиску крові, щоб працювало серце, працював мозок, виділявся шлунковий сік. Всі клітини спілкуються між собою, підтримують форму іонами. Але коли багато натрію, то сильно підвищується тиск і люди з віком втрачають здатність ставити його на місце. Коли ми переспоживаємо ковбаси або чіпсів, то в будь-якому випадку, це нездорова річ", - зазначила вона.

За її словами, оптимальною денною нормою солі можна вважати чайну ложку на день.

Популярні новини зараз
Пекельна спека нарешті залишить територію України – які сюрпризи готує нам серпень Гороскоп на тиждень 22-28 липня для всіх знаків Зодіаку: вороги Тельців, радості Дів та ізоляція Скорпіонів Немає грошей, але є борг: як ТЦК стягуватимуть штрафи з ухилянтів Пенсіонерам додадуть 600 гривень: як оформити надбавку
Показати ще

"У нас не маркують продукцію на вміст натрію. В США змушують рахувати. Є такий прийом брати не просто сіль, а гімалайську сіль, або таку, яка містить менше натрію. Головне не їсти те, що в красивих упаковочках і нам його хочеться ще й ще", - додала біолог.

При цьому Прокопик наголосила, що ні в якому разі не можна відмовлятися від солі.

"Я знаю таких людей, вони кажуть, що їм стало краще на якийсь час. Всього має бути в міру. Якщо ми самі приготували спагетті з овочами, то нормально буде додати у них сіль. Нас виробництво привчає до надмірних смаків, у нас починається залежність і звичайна їжа нам не до смаку. Краще готувати самим і просто зменшувати кількість солі", - констатувала фахівець.

Раніше "Знай.ua" писав про те, що бажання схуднути не чуже нікому з жінок, особливо влітку, в сезон пляжів і відпусток. Але, на жаль, не у кожної вистачає сил і терпіння дотримуватися дієт і регулярно займатися спортом.

Про це повідомляють ЗМІ.

ЗМІ підготували для вас 5 ефективних домашніх засобів, які допоможуть скинути вагу не гірше обмежень в харчуванні і виснажливих навантажень.

Яблучний оцет

Скинути вагу допоможе стакан води зі столовою ложкою меду і яблучного оцту. Такий напій є багатим джерелом оцтової кислоти, яка володіє протизапальними і антибактеріальними властивостями, а також сприяє виведенню зайвої вологи з організму або прискорює травлення.

Зелений чай

Регулярне вживання зеленого чаю може допомогти схуднути і підтримувати вагу в нормі. Адже даний напій є багатим джерелом катехінів і кофеїну, які прискорюють обмін речовин і грають величезну роль у втраті ваги.