Вы не поверите! Чем полезны сны

поділитись
Этот вид сна избавит от стресса

Человек испытывает негативное воздействие на свой организм, серьезные проблемы со здоровьем и чрезмерную раздражительность в результате недосыпания и усталости.

О влиянии снов рассказали ученые в Neuroscience.

По версии исследователей, один из типов снов является чрезвычайно важным. Всего человек может войти в пять фаз. А сама "картинка" появляется только в последней – "короткий сон". Именно он важен для здоровья.

Ученые отметили, что люди, которые больше всего времени проводили в "быстрой фазе" (БДГ-фаза) и давали слабый электрический ток, а в течение дня имели низкую мозговую активность. Она связана со страхом. По версии исследователей, достаточное количество сна с видениями может сделать индивид менее склонным к развитию посттравматического стресса после какого бы то ни было события.

"Я думаю о сновидениях как о ночной терапии. Они обеспечивают успокаивающий бальзам, который забирает короткие отрезки нашего эмоционального опыта, поэтому мы лучше чувствуем следующий день", – рассказал профессор психологии Университета Калифорнии Мэттью Уолкер.


Видео: как войти в фазу быстрого сна


Как сообщал портал "Знай.ua", мешки под глазами сигнализируют о различных проблемах в организме. Существует масса способов, чтобы избавиться от косметической стороны этого недуга.

Автор материала: 
Рагуткина Мария
Теги: 
недосыпание, сны, польза, ученые, здоровье
"Это исследование показывает, что алмаз, вероятно, не такой уж и экзотический минерал"
0
0
20:12 17.07.2018
Оказывается, кухня древнего человека тоже была разнообразной
0
0
19:47 17.07.2018
На полях Ирландии проступили следы древних цивилизаций
0
0
18:58 17.07.2018
Мир сотрясается от ураганов, наводнений, пожаров и других стихийных бедствий
0
0
10:33 17.07.2018
NASA опубликовала невероятный снимок с поверхности Марса
0
0
21:27 16.07.2018