Вы не поверите! Чем полезны сны

поділитись
Этот вид сна избавит от стресса

Человек испытывает негативное воздействие на свой организм, серьезные проблемы со здоровьем и чрезмерную раздражительность в результате недосыпания и усталости.

О влиянии снов рассказали ученые в Neuroscience.

По версии исследователей, один из типов снов является чрезвычайно важным. Всего человек может войти в пять фаз. А сама "картинка" появляется только в последней – "короткий сон". Именно он важен для здоровья.

Ученые отметили, что люди, которые больше всего времени проводили в "быстрой фазе" (БДГ-фаза) и давали слабый электрический ток, а в течение дня имели низкую мозговую активность. Она связана со страхом. По версии исследователей, достаточное количество сна с видениями может сделать индивид менее склонным к развитию посттравматического стресса после какого бы то ни было события.

"Я думаю о сновидениях как о ночной терапии. Они обеспечивают успокаивающий бальзам, который забирает короткие отрезки нашего эмоционального опыта, поэтому мы лучше чувствуем следующий день", – рассказал профессор психологии Университета Калифорнии Мэттью Уолкер.


Видео: как войти в фазу быстрого сна


Как сообщал портал "Знай.ua", мешки под глазами сигнализируют о различных проблемах в организме. Существует масса способов, чтобы избавиться от косметической стороны этого недуга.

Автор материала: 
Рагуткина Мария
Теги: 
недосыпание, сны, польза, ученые, здоровье
Расстояние до Марса оказалось больше, чем до Солнца
0
0
01:11 16.12.2017
Теперь выучить иностранный язык станет проще
0
0
23:27 15.12.2017
И хотя эти идеи кажутся для нас необычными, в них все же есть здравый смысл
0
0
18:46 15.12.2017
Теперь вы узнаете, когда эффективнее работать
0
0
15:19 15.12.2017
К сети Интернет можно подключиться необычным способом
0
0
14:40 15.12.2017