Людина відчуває негативний вплив на свій організм, серйозні проблеми зі здоров'ям і надмірну дратівливість в результаті недосипання і втоми.

Про вплив снів розповіли вчені в Neuroscience.

За версією дослідників, один з типів снів є надзвичайно важливим. Людина може увійти в п'ять фаз. А сама "картинка" з'являється тільки в останній – "короткий сон". Саме він важливий для здоров'я.

Вчені відзначили, що люди, які найбільше часу проводили в "швидкій фазі" (БДГ-фаза) і давали слабкий електричний струм, а протягом дня мали низьку мозкову активність. Вона пов'язана зі страхом. За версією дослідників, достатня кількість сну з баченнями може зробити індивід менш схильним до розвитку посттравматичного стресу після якої б то не було події.

Популярні новини зараз
Соціальні виплати призначатимуть за новими правилами: що зміниться для українців з липня Хотіли допомогти, але опиняться в армії: ТЦК наказали мобілізувати всіх добровольців із груп ППО Мобільний зв’язок - лише з паспортом: українцям готують нові правила, інакше заблокують SIM-карту "Холодний душ" від ПриватБанку: українцям масово блокують доступ до грошей - є лише кілька днів
Показати ще

"Я думаю про сновидіння як про нічну терапію. Вони забезпечують заспокійливий бальзам, який забирає короткі відрізки нашого емоційного досвіду, тому ми найкраще відчуваємо наступний день", – розповів професор психології Університету Каліфорнії Меттью Уолкер.

Відео: як увійти у фазу швидкого сну

Як повідомляв портал "Знай.uа", мішки під очима сигналізують про різні проблеми в організмі. Існує маса способів, щоб позбутися від косметичної боку цієї недуги.