Известная украинская телеведущая и актриса Маша Ефросинина поделилась простыми и доступными методами, которые смогут побороть стресс и гарантированно улучшат настроение. Полезную публикацию знаменитость разместила на своей Instagram-странице.

Так, Ефросинина написала, как сохраняет внутреннее спокойствие и гармонию:

- провожу все свое свободное время с детьми и мужем;

- "замутировала" все новостные телеграмм-каналы, чтобы читать их тогда, когда есть внутренняя возможность;

- по вечерам вернули с мужем традицию гулять по несколько километров: так точно проводится время без телефонов, можно пообщаться и провести время на воздухе;

Популярные статьи сейчас
Гороскоп на пятницу 22 ноября для всех знаков Зодиака: день для перемен и простых радостей "Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации Ощадбанк отменил ограничения для владельцев карт: что станет бесплатным Плюс 2361 грн на карту ежемесячно: кто из пенсионеров в 2025 году получит солидный бонус
Показать еще

- исключила полностью алкоголь – от него только дополнительная нагрузка на организм (особенно у женщин) и дополнительный стресс;

- в доме правило – никаких фильмов об убийствах и всякой мрачной фигни. Смотрим мультфильмы и комедии;

- спорт: системно и без отговорок. Здоровье сейчас – лучшая страховка от болезней. И, несомненно, лучшая антистрессовая терапия. Но занимайтесь только тем, что нравится, а не раздражает;

- вернулась в системные медитации. Рекомендую всем. Правда. Два раза в день отключить мозг - от него вам будет только благодарность;

- ложусь спать не позже 23.00. И никаких сериалов на ночь. Это трудно, но реально чувствуешь утром разницу.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Маша Ефросинина показала необычное видео из Парижа.

Как сообщал портал Знай.ua, Маша Ефросинина показала "клубничку" с мужем.

Также портал Знай.ua писал, что Ефросинина поучаствовала в "Мисс Украина", но приз отдали другой.