Відома українська телеведуча і актриса Маша Єфросиніна поділилася простими і доступними методами, які зможуть побороти стрес і гарантовано поліпшать настрій. Корисну публікацію знаменитість розмістила на своїй Instagram-сторінці.

Так, Єфросиніна написала, як зберігає внутрішній спокій і гармонію:

- проводжу весь свій вільний час з дітьми і чоловіком;

- "замутувала" всі новинні телеграм-канали, щоб читати їх тоді, коли є внутрішня можливість;

- вечорами повернули з чоловіком традицію гуляти по кілька кілометрів: так точно проводиться час без телефонів, можна поспілкуватися і провести час на повітрі;

Популярні новини зараз
"Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу
Показати ще

- виключила повністю алкоголь – від нього тільки додаткове навантаження на організм (особливо у жінок) і додатковий стрес;

- в домі правило – ніяких фільмів про вбивства і всякої похмурої фігні. Дивимося мультфільми і комедії;

- спорт: системно і без відмовок. Здоров'я – найкраща страховка від хвороб. І, безсумнівно, найкраща антистресова терапія. Але займайтеся лише тим, що подобається, а не дратує;

- повернулася в системні медитації. Рекомендую всім. Правда. Два рази в день відключити мозок - від нього вам буде тільки подяка;

- лягаю спати не пізніше 23.00. І ніяких серіалів на ніч. Це важко, але реально вранці відчуваєш різницю.

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Маша Єфросиніна показала незвичайне відео з Парижа.

Як повідомляв портал Знай.uа, Маша Єфросиніна показала "полуничку" з чоловіком.

Також портал Знай.uа писав, що Єфросиніна взяла участь у "Міс Україна", але приз віддали іншій.