Популярная и очень узнаваемая фитнес-тренер, и тренер на шоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко, нашла способ порадоваться уже весьма прохладной, но солнечной осени.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяНоябрь Анита советует провести с тренировками и даже показала на своем примере, как это можно сделать в "легком" режиме, продемонстрировав свои беговые занятия.
Об этом стало известно благодаря новой публикации Аниты Луценко в сети Instagram.
"Ноябрь. 5 минут разминка, бег легкий. Специальные упражнения 10 минут, по 20 метров. 5 подходов 2 минуты быстрый бег плюс 1 минута трусцой. 5 минут заминка. По итогу вышло 5 километров, в общей сложности", - коротко написала Анита, отметив каждый свой этап зеленой галочкой, которая свидетельствует о выполнении задания.
В новом видео можно увидеть, как тренер "Зважених та щасливих" убежала в лес, ради приобретения еще более сильных мышц и "сброса" всего лишнего.
Также стоит напомнить нашим читателям, что недавно Анита Луценко рассказала о так называемой "перезагрузке". Она точно знает, что время от времени хочется по жизни нажать кнопочку "обновить".
"Перезагрузка! Время от времени хочется по жизни нажать кнопочку "обновить". Когда я зацикливаюсь, мысли по кругу, теряю вдохновение или просто накапливается рутина или усталость. Я периодически делаю такой себе рестарт. У меня это: 21 день молчания в храме; побриться налысо; прошла курс полного образования базового тренера через 20 лет по окончанию высшего учебного (заново анатомия, физиология, но на последних исследованиях)", - рассказывает Анита.
Напомним, что Анита Луценко разозлилась из-за оккупантов, которые украли 1 сентября у её дочки.
Ранее мы сообщали, что сногсшибательная Анита Луценко из "Зважені та щасливі" подняла главный вопрос, мужчин не касается.
