Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей страничке в Instagram. Недавно знаменитость показала очень важную тренировку для всех, кто ведет сидячий образ жизни. Так, Анита дала упражнения для ровной спины и здоровой поясницы. 

"Доброе утро!! Простое упражнение для пресса, растяжка ног и конечно ДОЛОЙ СУТУЛОСТЬ ! «планка-горка» 10 раз 3 подхода каждое утро ;) Пятки тянуть к полу, смотреть себе между колен и конечно в планке не прогибать поясницу! Я уже сделала))", - дала ценный совет Луценко. Фанаты же принялись благодарить Аниту за новые упражнения: "Спасибо вам за такие видео", "Як завжди, шикарні вправи", "Самая прекрасная и вдохновляющая супер девочка!", "О и для метаболизма с утра!", "Сегодня уже сделала зарядку, а завтра начну делать это упражнение, обязательно. Спасибо большое".

 

Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что Анита Луценко поделилась отличным рецептом  диетического мороженого. Оказалось, делается оно очень быстро. Также знаменитость была в фитнесс-лагере в Буковеле, куда взяла с собой маленькую дочь Мию. А еще Луценко рассказала, как сделать стальной пресс и плоский животик.

Популярные статьи сейчас

На журналистку Соколову в Одессе напал таксист: "Что, фашисты, теперь будет реванш!"

Путинская авиация нагло прорвала границу, прозвучали первые выстрелы: что происходит

С молодыми курсантами на борту: украинское судно в Африке затонуло после пожара

Такого человечество еще не видело: под Антарктидой прятался затерянный мир, история изменилась навсегда

Показать еще