Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей страничке в Instagram. Недавно знаменитость показала очень важную тренировку для всех, кто ведет сидячий образ жизни. Так, Анита дала упражнения для ровной спины и здоровой поясницы.

"Доброе утро!! Простое упражнение для пресса, растяжка ног и конечно ДОЛОЙ СУТУЛОСТЬ ! «планка-горка» 10 раз 3 подхода каждое утро ;) Пятки тянуть к полу, смотреть себе между колен и конечно в планке не прогибать поясницу! Я уже сделала))", - дала ценный совет Луценко. Фанаты же принялись благодарить Аниту за новые упражнения: "Спасибо вам за такие видео", "Як завжди, шикарні вправи", "Самая прекрасная и вдохновляющая супер девочка!", "О и для метаболизма с утра!", "Сегодня уже сделала зарядку, а завтра начну делать это упражнение, обязательно. Спасибо большое".

Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что Анита Луценко поделилась отличным рецептом диетического мороженого. Оказалось, делается оно очень быстро. Также знаменитость была в фитнесс-лагере в Буковеле, куда взяла с собой маленькую дочь Мию. А еще Луценко рассказала, как сделать стальной пресс и плоский животик.

Популярные статьи сейчас

Григория Чапкиса похоронили: Илона Гвоздева объяснила, почему пришло мало звезд

Пророк, предвидевший гибель президента заговорил о новой трагедии на Евро-2021: "Произойдет во время..."

Беременная MamaRika в купальнике надула губки у бассейна - "С целлюлькой и немножко глупенькая"

Настя Каменских в бикини показала, с кем развлекалась в Мексике, пока Потап был дома

Показать еще