Полезные пищевые жиры в рационе обеспечивают организм энергией, поддерживают рост клеток, помогают контролировать уровень холестерина и артериальное давление, а также помогают организму поглощать жизненно питательные вещества.

Об этом на своей странице в Facebook сообщила и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

"Многие люди стараются вообще избегать жирной пищи и покупать все обезжиренное. Многих людей пугает слово холестерин. Поэтому они отказываются от животных жиров или выбирают только масла. Но делать этого не стоит. Ведь нам нужны жирные кислоты различного происхождения и холестерин. В условиях если мы питаемся разнообразно (включая животными жирами), не имеем болезней печени и физически активны - уровень холестерина в крови будет здоров" Ульяна Супрун

По словам и. о. министра, для нашего организма чрезвычайно важен баланс холестерина в крови.

Популярные статьи сейчас
Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений Цены рекордные, но будет дороже: нерадостные прогнозы для владельцев авто с ГБО Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование Украинцев предупредили о трех месяцах без пенсии: у кого будут проблемы с ПФУ
Показать еще

"Нет "хорошего и плохого холестерина" - это две стороны одного процесса транспорта холестерина в крови. К примеру, проблемы с животными жирами могут возникнуть, если их употреблять в избыточном количестве. Они должны составлять не верхушку пищевой пирамиды, а ее середину, в рационе они не должны преобладать. Без холестерина мы рискуем столкнуться с бесплодием, депрессию, авитаминозом и слабым иммунитетом" Ульяна Супрун

Также Супрун дала несколько советов по поводу употребления жиров:

  • храните баланс жирности молочных продуктов;
  • старайтесь не жарить на растительном масле;
  • обязательно включайте в рацион рыбу;
  • будьте физически активны.

Напомними, что привычка исполняющей обязанности министра здравоохранения Украины Ульяны Супрун давать советы по лечению и профилактике, стала поводом не только для многочисленных шуток, но и пародий.

Как сообщал ранее портал "Знай.ua", медики назвали основные факторы, которые провоцируют сердечный приступ: курение сигарет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, избыточный вес и диабет.

Также портал "Знай.ua" сообщал о том, что жирная рыба уменьшает вероятность развития симптомов астмы у детей.