Уже больше полугода украинцы страдают от стресса, связанного с постоянными политическими баталиями. Многим просто хочется спрятаться от постоянного давления и не думать, кого из политиков стоит поддерживать. Члены Американской Ассоциации Психологов дали рекомендации, как справится со стрессом из-за политики.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяБыть в курсе, но знать свои пределы
Психологи рекомендует создать график получения новой информации из электронных СМИ и социальных сетей. Лучше всего читать новости только раз в сутки.
Читай Знай.uа в обновленном чате Viber! Присоединяйтесь!
Находите точки соприкосновения
Политика, как правило, вызывает очень жарки споры, поэтому психологи рекомендуют удерживать от активных обсуждений данной темы. А если вас уже вовлекли в разговор, постарайтесь быть мягче и понять человека, с которым общаетесь.
Найдите активные способы воздействовать на ситуацию
Участвуйте во встречах с кандидатами или же пишите свои рассуждения в соцсетях. Это поможет вам почувствовать себя частью политического процесса и снизит стресс.
Займите себя чем-то полезным
Постарайтесь подумать о том, что вы можете дать этому миру, и проведите свободное время с пользой.
Напомним, названы 12 самых опасных видов пищи.
Ранее Знай.ua сообщал, ученые обнаружили главный секрет вечной молодости.
Также Знай.ua писал, ученые назвали копеечный продукт, который превратит вас в Казанову.
