Вже більше півроку українці страждають від стресу, пов'язаного з постійними політичними баталіями. Багатьом просто хочеться сховатися від постійного тиску і не думати, кого з політиків варто підтримувати. Члени Американської Асоціації Психологів дали рекомендації, як впоратися зі стресом через політику.
Бути в курсі, але знати свої межі
Психологи рекомендує створити графік отримання нової інформації з електронних ЗМІ та соціальних мереж. Найкраще читати новини тільки раз на добу.
Читай Знай.uа оновленому чаті Viber! Приєднуйтесь!
Знаходьте точки дотику
Політика, як правило, викликає дуже активні суперечки, тому психологи рекомендують утримуватися від обговорень даної теми. А якщо вас вже втягнули у розмову, постарайтеся бути м'якшими і зрозуміти людину, з якою спілкуєтеся.
Знайдіть активні способи впливати на ситуацію
Беріть участь у зустрічах з кандидатами або ж пишіть свої міркування у соцмережах. Це допоможе вам відчути себе частиною політичного процесу і знизить стрес.
Займіть себе чимось корисним
Постарайтеся подумати про те, що ви можете дати цьому світу, і проведіть вільний час з користю.
Нагадаємо, названо 12 небезпечних видів їжі.
Раніше Знай.uа повідомляв, вчені виявили головний секрет вічної молодості.
Також Знай.uа писав, вчені назвали копійчаний продукт, який перетворить вас на Казанову.
