Вредный жир на животе: как он влияет на здоровье и что с этим делать

Жировая ткань на животе скапливается из-за чрезмерного потребления калорий.

Если избыточный жир сосредоточен именно на животе, то велика вероятность, что в нем присутствует висцеральный жир, который наиболее вреден для здоровья, даже если его не видно. Об этом пишет британский портал Yahoo.

С возрастом, особенно у женщин, этот жир накапливается больше, и его влияние на здоровье может оказаться серьезным. Есть два типа жира на животике: подкожный и висцеральный.

Подкожный жир сохраняется непосредственно под кожей, и его можно почувствовать, нажав на живот. Висцеральный жир скапливается в брюшной полости рядом с важными органами, такими как печень, желудок и кишечник.

Этот жир активно влияет на органы и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например повышать риск диабета, гипертонии и других заболеваний.

Одним из основных осложнений является повышение резистентности к инсулину, что может привести к развитию диабета. Висцеральный жир также способствует повышению артериального давления.

Чтобы избежать накопления жира на животе, важно соблюдать здоровую диету, уменьшить потребление сахара и насыщенных жиров, а также регулярно заниматься физическими упражнениями и обеспечивать себе достаточный сон.

Кроме того, Знай.ua сообщал, ухудшение здоровья из-за витамина D: как избежать последствий

Также наш портал информировал, киевляне могут пройти бесплатный обзор: что включает в себя новая программа медицинских осмотров.

Ранее Знай.ua стало известно о том, что диабет больше, чем просто болезнь: медики предупреждают об опасных последствиях