Вы думаете, что чем больше спите, тем лучше? Ошибка! Длительный сон может не только испортить самочувствие, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться❗ Угроза инсульта
Исследования показывают: люди, проводящие во сне по девять и более часов, подвергаются повышенному риску инсульта. Долгий сон может негативно повлиять на кровообращение, а значит, сосуды головного мозга страдают первыми.
💀 Связь с депрессией
Чем больше человек спит, тем выше вероятность развития депрессии. Особенно это касается тех, кто изначально испытывает проблемы с засыпанием. Важно помнить: нарушения сна — это не причина депрессии, а один из ее тревожных симптомов.
⚠️ Лишний вес и пассивность
Долгий сон снижает физическую активность, замедляет обмен веществ и приводит к набору лишнего веса. Организм сжигает меньше калорий, а отсутствие движения лишь усугубляет ситуацию.
🤕 Мучительные головные боли
Частые головные боли могут быть следствием чрезмерного сна. Длительное нахождение в горизонтальном положении негативно влияет на кровообращение, что приводит к неприятным последствиям.
Не позволяйте сну красть ваше здоровье! Оптимальная продолжительность сна - залог бодрости и долгой жизни.
Напомним, что этот утренний ритуал может разрушать вашу кожу: правда о кофе, которую не говорят.
Ранее мы сообщали, что заменитель сахара в напитках может провоцировать проблемы с сердцем.
Также стало известно, чем опасны консервированные овощи и фрукты и какую альтернативу выбрать.
