Ви думаєте, що чим більше спите, тим краще? Помилка! Тривалий сон може не тільки зіпсувати самопочуття, а й призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися❗ Загроза інсульту
Дослідження показують: люди, які проводять уві сні по дев'ять і більше годин, наражаються на підвищений ризик інсульту. Довгий сон може негативно вплинути на кровообіг, а отже, судини головного мозку страждають на перші.
💀 Зв'язок із депресією
Чим більше людина спить, тим вища ймовірність розвитку депресії. Особливо це стосується тих, хто спочатку має проблеми із засипанням. Важливо пам'ятати: порушення сну – це не причина депресії, а один із її тривожних симптомів.
⚠️ Зайва вага та пасивність
Довгий сон знижує фізичну активність, уповільнює обмін речовин та призводить до набору зайвої ваги. Організм спалює менше калорій, а відсутність руху лише посилює ситуацію.
🤕 Болісні головні болі
Частий головний біль може бути наслідком надмірного сну. Тривале перебування у горизонтальному положенні негативно впливає кровообіг, що призводить до неприємних наслідків.
Не дозволяйте сну красти ваше здоров'я! Оптимальна тривалість сну - запорука бадьорості та довгого життя.
Нагадаємо, що цей ранковий ритуал може руйнувати вашу шкіру: правда про каву, яку не кажуть.
Раніше ми повідомляли, що замінник цукру у напоях може провокувати проблеми із серцем.
Також стало відомо, чим небезпечні консервовані овочі та фрукти та яку альтернативу вибрати.
