Сезон простуд в самом разгаре и из поколения в поколение передаются разнообразные рецепты лекарств или советов для того, чтобы чувствовать себя лучше.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧасто когда мы слышим от родных о том, что у них болит горло или заложен нос, мы бежим в аптеку за витамином С, однако действительно ли он помогает нам бороться с микробами? Об этом пишет Yahoo.
Майкл Дель Джунко, врач семейной медицины из Калифорнии, отмечает о том, что витамин С - это антиоксидант, который положительно влияет на поддержку иммунитета.
Он стимулирует выработку белых кровяных телец, являющихся основным барьером нашего организма от инфекций.
"Некоторые исследования предполагают, что витамин С может помочь уменьшить общую продолжительность и облегчить симптомы простуды в домашних условиях. Однако подтверждающие это доказательства не совсем согласовываются между собой и варьируются от исследования к исследованию", - рассказывает специалист.
Однако врач отмечает о том, что в сезон простуд следует увеличить потребление фруктов и овощей, богатых витамином С: киви, апельсины, болгарский перец, клубника, помидоры и брокколи.
Дело в том, что витамин С лучше всего подходит для профилактики простуды, а не для ее лечения.
Напомним про тренд, который доводит в больницу: чем опасно есть два бразильских ореха в день.
Ранее мы сообщали, как остановить желудочные проблемы без таблеток: черный перец против поноса, гвоздика от спазмов.
