Целебный куриный суп: полезен ли он на самом деле

Эксперты назвали продукты, которые могут негативно влиять на пищеварительную систему. По их словам, некоторые из них нарушают баланс полезных бактерий в кишечнике, что со временем приводит к проблемам с обменом веществ и общим самочувствием.

Неожиданно в список попал и куриный суп с лапшой. Как отмечают специалисты, в готовых вариантах такого блюда содержится чрезмерное количество натрия, а избыточное потребление соли повышает риск ожирения более чем на 25%.

Что ещё стоит ограничить

Сладкие сухие завтраки. Содержание сахара в них нередко зашкаливает, что провоцирует резкие скачки уровня глюкозы и неблагоприятно сказывается на микрофлоре кишечника.

Ароматизированные йогурты. В их составе часто присутствуют красители, ароматизаторы и сахар, которые не усваиваются естественным образом. «Лучше отдавать предпочтение натуральному греческому йогурту или нежирному кефиру с высоким содержанием полезных бактерий», — советует диетолог Фиорелла Дикарло.

Мясные полуфабрикаты. Колбасы, сосиски и прочая переработанная продукция содержат консерванты и большое количество соли, что разрушает полезную микрофлору.

Жареные блюда и чипсы. Избыточные жиры и канцерогенные соединения, например акриламид, образующийся при жарке, нарушают баланс кишечных бактерий и могут способствовать развитию воспалительных процессов.

Врачи рекомендуют по возможности исключать такие продукты из ежедневного рациона, заменяя их свежими овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и ферментированными молочными изделиями. Это поможет укрепить пищеварительную систему, улучшить метаболизм и общее состояние организма.

Напомним, ранее как утренний кофе медленно убивает вас.

Как сообщал портал "Знай.ua", творог с сахаром может быть почти бесполезным.

Также "Знай.ua" писал, что чеснок перед употреблением нужно "активировать".