С приходом холодного сезона вероятность простуды, гриппа и вирусных заболеваний заметно увеличивается. Известный врач Амир Хан рассказал в своем Instagram, как снизить риск заражения ОРВИ в зимний период.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Так, британский медик и телеведущий доктор Амир Хан призывает внести этой зимой одно несложное, но действенное изменение в повседневную жизнь. По его мнению, подобный подход стоит внедрять не только дома, но и в учебных заведениях.
В подкасте, который он ведет вместе с телеведущей Черри Хили, врач подчеркнул важность регулярного проветривания помещений. Он отметил, что это один из самых эффективных, но при этом недооцененных способов профилактики сезонных инфекций.
"Мой главный совет, который я повторяю снова и снова - чаще проветривайте помещения", - подчеркнул доктор.
Хан объяснил, что вирусы способны длительное время находиться в воздухе, особенно в плохо проветриваемых пространствах. Открытые окна или двери заметно снижают концентрацию вредных частиц, а использование очистителей воздуха с HEPA-фильтрами помогает дополнительно очищать воздух.
По словам врача, установка таких очистителей в школах могла бы значительно сократить распространение вирусных инфекций среди детей. Снижение числа заболевших в классах означает меньше случаев болезни в семьях и общее уменьшение нагрузки на систему здравоохранения. Он считает, что эта мера способна стать важным шагом в борьбе с зимними вирусами.
HEPA-фильтры эффективно задерживают пыль, аллергены, споры плесени, бактерии и другие микрочастицы, тем самым улучшая качество воздуха в помещениях.
Соведущая подкаста Черри Хили добавила, что проветривание необходимо не только в общественных местах, но и в жилых домах. Этот метод широко применяется в Германии и известен под названием Stoßlüften. Он предполагает полное открытие окон на 5-10 минут для создания сквозняка. Такой подход помогает снизить влажность, предотвратить появление плесени и освежить воздух без значительных потерь тепла.
Эксперты рекомендуют проветривать комнаты один-два раза в день - утром, а также после приготовления еды или принятия душа.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Ранее портал Знай писал, что вес будет прибавляться не каждый день, а каждый час: полезный перекус, мешающий похудению.
- Кроме того, мы сообщали, какое средство облегчает симптомы и сокращает дни заболевания.
- Также портал информировал о сезоне ротовируса: как защитить себя и близких.
