Кожа является крупнейшим органом человека и служит естественным барьером, защищая организм от внешних воздействий, включая ультрафиолет и загрязнение воздуха. Такие факторы способны усиливать окислительный стресс и ускорять процессы старения, передает EatingWell.
На внутренние причины старения, среди которых генетика и гормональные изменения, повлиять практически невозможно. Однако состояние кожи можно поддерживать с помощью образа жизни и питания. Одним из полезных напитков специалисты называют зеленый чай.
Диетолог Вандана Шет отмечает, что зеленый чай богат катехинами, особенно эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG). Эти соединения обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и могут помогать снижать окислительный стресс.
Защищает клетки от окислительного стресса
По словам дерматолога Марисы Гаршик, катехины зеленого чая помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются в организме, в том числе под воздействием солнечного излучения и загрязненного воздуха.
Может уменьшать последствия воздействия солнца
Фотостарение возникает из-за длительного воздействия ультрафиолета и проявляется преждевременным появлением морщин и другими изменениями кожи. Полифенолы зеленого чая, как отмечает Шет, могут частично снижать воспалительные реакции и окислительные повреждения, связанные с УФ-излучением.
При этом специалисты подчеркивают, что чай не способен заменить солнцезащитный крем. Его употребление может рассматриваться лишь как дополнительная мера в рамках комплексной защиты кожи.
Способен снижать воспаление
Катехины зеленого чая обладают и противовоспалительными свойствами. Снижение воспалительных процессов потенциально помогает поддерживать нормальное состояние кожи и замедлять появление некоторых признаков преждевременного старения.
С возрастом организм естественным образом производит меньше коллагена и эластина. В результате кожа постепенно теряет упругость, а морщины становятся более заметными. Поэтому сбалансированное питание и здоровый образ жизни остаются важными составляющими ухода за кожей.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Раньше мы сообщали, как выглядеть свежо и бодро после бессонной ночи: уловки для молодых мам и не только.
- Больше не нужно тратиться на дорогостоящие процедуры: простой метод, который омолодит кожу лица – подробнее на Знай.ua.
- Напомним, хотите чистое лицо без прыщей: избавьтесь от этих 10 привычек.
