Йогурти - це не лише смачні ласощі, але й потужний засіб проти застуд і осіннього авітамінозу.

Звичайно ж, мова йде не про магазинні промислові йогурти з цукром і фруктовими наповнювачами, а про домашні пробіотичні напої, приготовані тільки на молоці та заквасці, пише Clutch.

Заряд вітамінів

Мало хто знає, що йогурт - це джерело вітамінів і мінералів. Усього 200 мл цього продукту на день забезпечить вас на 50% денною нормою вітамінів А, Е, D, PP, C і на 25% - вітамінів групи В.

Сильний імунітет

Популярні новини зараз

Юрій Горбунов пригадав день, проведений з молоденькою Тіною Кароль: "Хоч є 18 років?"

Племінниця Софії Ротару Sonya Kay пішла назавжди: "Прощаюся зі сльозами на очах"

Астролог Ганна Вергелес заявила, що всі Тельці та Скорпіони протягом року проходитимуть свої кармічні уроки

Що сталося з героями серіалу "Кадетство": Соболєв безслідно зник, а Синіцин "посунув" Малахова
Показати ще

Дослідження показали, що щоденне вживання 300 мл йогурту може підвищити імунітет і захистити організм від вірусів.

Перемога над молочницею

Це захворювання виникає, перш за все, через проблеми з кишечником. А біфідобактерії, які містяться у натуральній йогурті, відновлюють мікрофлору і допомагають боротися з кандидою.

Нормалізація холестерину

Вчені також довели, що кисломолочні бактерії знижують рівень холестерину в крові, що позитивно позначається на здоров'ї всього організму.

Поліпшення роботи мозку

При щоденному вживанні йогурту жінки стають спокійнішими, а їхні когнітивні здібності збільшуються на 60%.

Дивіться, як приготувати йогурт удома

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", кримчан нагодували йогуртом із чимось синім.