Вчені склали список небажаних звичок у щоденному харчуванні. Всі вони пов'язані як з незначними порушеннями травлення, так і з появою ожиріння і діабету.

Жувати жуйку

Жувальна гумка стимулює виділення травного соку і, відповідно, викид соляної кислоти в шлунку. У кращому випадку, ви відчуєте дискомфорт, у гіршому - заробите гастрит.

Експерти радять використовувати жувальну гумку протягом 10 хвилин після їжі - це сприятиме активному травленню.

Робити салати на швидку руку

Погано помиті овочі різко підвищують ризик інфікування небезпечними бактеріями (наприклад, сальмонелою) і паразитами (глисти). Лікарі підкреслюють, що саме вони у великій кількості мешкають на поверхні плодів. Просто обполоснути овоч під струменем води - недостатньо! Необхідно ретельно мити рослинну продукцію.

Їсти рідкі яйця

Якщо вживати рідкі яйця, є ризик постраждати через сальмонелу. При потраплянні в організм людини ці бактерії викликають симптоми гострого отруєння: з'являються блювота, пронос, слабкість, пропасниця. Сальмонели можуть міститися як в курячих яйцях, так і в самій курятині.

Медпрацівники кажуть, що сальмонела руйнується під дією високої температури протягом 10 хвилин і більше.

Мити посуд губкою

У тих випадках, коли посуд миється губкою, а потім протирається кухонним рушником, – він, як не дивно, може стати ще бруднішим, ніж був. Всьому виною – мікроорганізми, якими кишать і губки, і рушники.

Якщо користуєтесь губкою, то посуд наприкінці миття краще просто обполіскувати, не доторкаючись до нього більше нічим.

Перекушувати між прийомами їжі

Популярні новини зараз
Мільйони чоловіків не можуть оформити відстрочку, маючи на неї право: що відбувається Українцям спрогнозували аномальну погоду у вересні: до чого готуватися Грошей у пенсіонерів поменшає: одну з доплат остаточно скасували Українців попередили про аномальну осінь: якою буде погода найближчими місяцями
Показати ще

Є популярна думка про те, що їсти потрібно часто. Але вчені наполягають: між прийомами їжі має бути перерва в 2-3 години, якщо трапеза була легкою, а при більш щільному прийомі їжі – всі 4-5 годин.

Часті перекуси зношують підшлункову залозу та інші органи.

Їсти на дивані або на ліжку

Лікарі стверджують, що вкрай небезпечно приймати їжу, коли тіло знаходиться в положенні, близькому до горизонтального. Це загрожує закидом вмісту шлунка в стравохід, виникненням відрижки і печії. Також пошкоджуються слизові оболонки стравоходу, які травмуються соляною кислотою шлункового соку.

За словами експертів, після прийому їжі корпус тіла повинен знаходитися у вертикальному положенні не менше години.

Як повідомляв раніше портал "Знай.uа", група лікарів вирішила пояснити, чим загрожує прийом душа в спекотну погоду.