Міжнародна група вчених з Канадського університету провела серію досліджень, в результаті яких зуміла з'ясувати, який ефект на організм людини роблять вітамінні добавки. Прийнято вважати, що це дуже корисно, хтось же, навпаки, виступає проти штучних пігулок.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяУ статті для Journal of the American College of Cardiology фахівці розповіли, що п'ятирічне дослідження показало: вітаміни в формі таблеток, незалежно від їхньої концентрованості, особливо на стан організму не впливають. Від слова зовсім.
"Ми були здивовані, виявивши так мало позитивних ефектів у найпоширеніших добавок. Наш огляд показав, що якщо ви вирішите приймати мультивітаміни, вітамін D, кальцій або вітамін С, то шкоди вони не завдадуть, але і помітної користі теж не буде", - розповів один з авторів проекту Девід Дженкінс.
Дослідники розділили вивчені пігулки на три групи і лише в першій зафіксували мінімальну позитивну кореляцію між прийомом і зниженням ризику смерті: фолієва кислота і вітаміни групи В можуть незначно, але все-таки впливати на розвиток серцево-судинних захворювань. Друга група (мультивітаміни, вітаміни C, D, бета-каротин, кальцій, селен) не справляють ніякого ефекту, а прийом третьої (антиоксидантні комплекси, ніацин) може не тільки не поліпшити, але й погіршити стан здоров'я.
"Послідовний доказ користі будь-яких добавок в умовах різних режимів харчування (включаючи брак і достаток різноманітної їжі) не продемонстрував", - резюмували фахівці.
Нагадаємо, раніше інформаційний портал "Знай.ua" писав про те, що вже за декілька днів в Україну прийде потужна магнітна буря, яка стане справжнім випробуванням для всіх метеозалежних людей. Фахівці дали кілька порад, як впоратися з атмосферними змінами і вийти з цієї сутички з найменшими втратами.
