Уляна Супрун в. о. міністра охорони здоров'я України дала кілька порад про те, як попередити утворенню каменів у нирках.

На своїй сторінці у Facebook Уляна Супрун заявила, що причиною сечокам'яної хвороби є кальцій, щавлева, сечова кислота або фосфати, які кристалізуються.

Згодом ці кристали збільшуються і формують камені, які можуть зміститися і просуватися вниз по сечоводу, блокуючи потік сечі. Найкращим захистом від цього є профілактика.

Пийте воду

Популярні новини зараз
Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень Штрафи за дрова: українцям підказали, як уникнути покарання за деревину на своєму подвір'ї Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Показати ще

Високий рівень утворення каменів у нирках у людей, які не вживають достатньої кількості води на добу. Тому потрібно стежити за своїм харчуванням.

Менше солі

"Чим більше солі ми споживаємо, тим більше кальцію виходить з кісток... Максимально рекомендована добова норма – 5 грамів, а це приблизно 1 чайна ложка. Враховуйте сіль, яку вже додано до готових страв та продуктів", – пише Супрун.

Також потрібно споживати не тільки білок тваринного походження, але і рослинного.

Їжте лимони

"Вода з лимонним соком сприяє збільшенню кількості лимонної кислоти в сечі. Лимонна кислота не дає кальцію утворювати нерозчинну сіль з щавлевою кислотою", – повідомила виконуючий обов'язки міністра охорони здоров'я.

Не паліть

Сигарети – одна з основних причин зменшення кровотоку у всьому тілі. Чим менше крові надходить до нирок, тим гірше вони працюють.

Займайтеся спортом

Фізичні навантаження допомагають нормалізувати артеріальний тиск, поліпшити мікроциркуляцію крові в нирках і зменшити ризик хронічних хвороб нирок. Якщо вас турбує сильний або гострий біль в області попереку і є труднощі з сечовипусканням, підвищується температура або виникає нудота, то обов'язково зверніться до лікаря.

Як повідомляв портал "Знай.uа" підвищений артеріальний тиск (гіпертензія), яку називають "хворобою дорослих", може вразити і дитину. Про це на своїй сторінці у Facebook написала в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун. Крім того, вона розвінчала ще кілька міфів про це захворювання. Зокрема, вона спростовує думку про те, що це нібито спадкова хвороба.